Ini Dia Manfaat Serai untuk Kesehatan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 30 Sep 2024 - 23:12

Manfaat Serai untuk Kesehatan--Youtube.com

ini dia manfaat serai untuk kesehatan                            radarpekalongan.bacakoran.co - banyak manfaat serai untuk kesehatan dikaitkan dengan sifat antibakteri dan antijamur yang dimiliki daun ini.
dipercaya bahwa rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut bahkan mencegah terjadinya kanker.
serai merupakan bumbu yang menyerupai rerumputan tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma khas.
oleh karena itu, serai sering ditambahkan ke dalam masakan dan bahkan teh herbal.
kamu bisa mendapatkan berbagai khasiat serai yang bermanfaat dengan mengonsumsi rempah-rempah ini atau minyak atsiri yang berasal dari ekstrak serai.
manfaat serai untuk kesehatan 
1. mencegah kerusakan gigi
selain minyak cengkeh, serai juga bermanfaat untuk pencegahan infeksi mulut dan karies.
keunggulan ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa sifat antimikroba serai efektif dalam memerangi bakteri streptococcus mutans penyebab kerusakan gigi.
2. meredakan diare
manfaat serai dalam melawan gangguan pencernaan sudah lama dibuktikan oleh masyarakat.
salah satu manfaat serai dalam memerangi gangguan pencernaan yang telah dibuktikan dalam penelitian adalah untuk mengatasi diare.
manfaat serai ini dicapai karena sifat antibakterinya, yang dapat melawan bakteri e. coli.
bakteri ini merupakan salah satu yang paling sering menyebabkan diare. selain itu, serai juga memperlambat buang air besar, sehingga mengurangi frekuensi buang air besar yang berlebihan saat diare.
3. mengatasi sakit maag
selain melawan diare, serai juga bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan lainnya seperti sakit perut, kram perut, dan sakit maag.
penelitian menunjukkan bahwa minyak atsiri serai dapat membantu melindungi mukosa lambung dari kerusakan saat mengonsumsi aspirin.
diketahui bahwa mengonsumsi aspirin adalah penyebab paling umum dari sakit maag.
4. meredakan sakit kepala dan migrain
jika kamu sering mengalami sakit kepala atau migrain, tidak ada salahnya menggunakan minyak sereh saat gejala penyakit ini muncul.
para peneliti percaya bahwa manfaat serai terletak pada kandungan senyawa eugenol di dalamnya, yang aksinya mirip dengan aspirin.
5. melawan infeksi jamur
serai juga memiliki sifat antijamur. hal ini menjadikan serai sebagai cara yang efektif untuk mencegah dan memerangi jamur, termasuk jamur penyebab infeksi kulit seperti kurap dan mikosis pada kaki.
untuk mendapatkan manfaat dari serai ini, kamu cukup mengoleskan minyak esensial serai ke area kulit yang terkena.
6. menurunkan tekanan darah
manfaat kesehatan lain dari serai adalah membantu menurunkan tekanan darah.
keunggulan ini dicapai karena kandungan potasium dan antioksidan saponin yang terkandung dalam serai.
kedua zat ini melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
selain itu, pijatan menggunakan minyak esensial serai juga akan membantu menghilangkan stres yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
7. menurunkan kadar kolesterol
kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung dan stroke. serai merupakan obat herbal yang telah lama dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
menurut penelitian, mengonsumsi ekstrak serai setidaknya selama 7 hari memiliki efek positif dalam menurunkan kadar kolesterol.
8. cegah penyumbatan jantung
penelitian telah menunjukkan bahwa serai mampu mencegah penyumbatan jantung akibat peradangan.
manfaat serai adalah kandungan antioksidannya, terutama quercetin yang berperan penting dalam melawan radikal bebas.
peradangan merupakan penyebab awal penyumbatan pembuluh darah di jantung atau aterosklerosis.
9. mengatasi rheumatoid arthritis
mengoleskan minyak serai ke area yang nyeri dapat membantu meredakan nyeri akibat rheumatoid arthritis.
manfaat serai dalam meredakan peradangan akan terlihat setelah menggunakan minyak atsiri serai setidaknya selama 30 hari.
10. mengurangi gejala stres
selain aplikasi topikal, menghirup minyak serai juga baik untuk kesehatan, terutama untuk mengurangi gejala stres dan kecemasan.
menurut penelitian, menghirup aroma serai membuat tubuh lebih rileks, mengurangi stres, dan memungkinkan pulih lebih cepat dari situasi yang menyebabkan kecemasan.
11. mengurangi risiko terkena kanker
manfaat serai sebagai agen antikanker adalah karena kandungan citral di dalamnya. senyawa ini juga memberi serai rasa yang istimewa.
citral dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu atau meningkatkan daya tahan tubuh, yang membuatnya efektif dalam melawan kanker.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan