Manfaat Jujube untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Senyawa ini berpotensi melindungi sel saraf dari kerusakan, membantu meningkatkan daya ingat, dan melindungi otak dari gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Beberapa senyawa yang terkandung dalam jujube, seperti saponin, flavonoid dan polisakarida, bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Senyawa ini mengurangi proses inflamasi dan oksidatif, yang diketahui melemahkan komponen sistem kekebalan dan membuat kita rentan terhadap penyakit.

4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam jujube relatif tinggi, bahkan dibandingkan dengan apel.

Diketahui bahwa serat ini mempercepat perjalanan makanan melalui saluran pencernaan, melunakkan tinja dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan atau probiotik usus, sehingga sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Selain itu, diyakini bahwa zat aktif yang terkandung dalam ekstrak marmalade melindungi dinding sistem pencernaan, mulai dari lambung hingga usus besar.

Sifat-sifat ini dapat melindungi sistem pencernaan kita dari sakit maag, radang usus besar, dan infeksi bakteri berbahaya.

5. Mengurangi risiko terkena kanker

Telah terbukti bahwa senyawa aktif biologis yang terkandung dalam jujube, seperti saponin, flavonoid, polisakarida dan triterpenoid, memperlambat pertumbuhan dan bahkan membunuh beberapa jenis sel kanker.

Contohnya termasuk kanker ovarium, kanker serviks, kanker payudara, kanker hati, kanker usus besar, dan kanker kulit.

6. Mendukung kesehatan jantung

Studi tersebut mengatakan bahwa selai jeruk telah terbukti mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, jujube juga dapat mencegah penumpukan lemak atau aterosklerosis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit mulai dari penyempitan pembuluh darah tangan, penyakit jantung koroner hingga berakhir dengan stroke.