Jus Penurun Gula Darah yang Aman dan Efektif

Dengan demikian, tidak ada lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba di dalam tubuh. 

Selain itu, likopen yang terkandung dalam jus tomat merupakan antioksidan yang membantu melawan kadar gula darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jus bit

Beetroot merupakan salah satu buah yang bisa menjadi alternatif minuman jus yang menurunkan kadar gula darah.

Pasalnya, buah merah ini mengandung berbagai nutrisi sehat seperti antioksidan, asam folat, dan potasium. Faktanya, nitrat yang terkandung dalam bit dapat meningkatkan aliran darah ke jantung.

Selain itu, kandungan bahan alami dalam bit efektif menurunkan kadar gula darah dan insulin, sehingga kadar glukosa akan tetap terjaga.

Hal ini ditegaskan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa meminum satu cangkir jus bit dapat menurunkan kadar glukosa setelah makan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas bit dalam menurunkan kadar gula darah.

4. Jus wortel

Bagi penderita diabetes atau orang yang menjaga kadar gula darah, wortel bisa menjadi salah satu jus berikut yang menurunkan kadar gula darah.

Karena wortel memiliki indeks glikemik yang rendah, wortel membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

Serat yang terkandung dalam wortel juga mampu menurunkan kadar glukosa darah puasa dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba di dalam tubuh. 

5. Jus delima

Buah delima yang diolah menjadi jus tanpa tambahan gula bermanfaat untuk menurunkan gula darah dan kadar kolesterol tinggi, serta untuk meningkatkan resistensi insulin.