5 Manfaat Kunyit agar Tubuh Sehat Karena Kaya akan Antioksidan Bantu Cegah Radikal Bebas

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 19:04

Manfaat kunyit agar tubuh sehat-Freepik-

5 manfaat kunyit agar tubuh sehat karena kaya akan antioksidan bantu cegah radikal bebas                            radarpekalongandisway.co.id - manfaat kunyit agar tubuh sehat bisa dicoba untuk mencegah segala macam penyakit.
penyakit dalam tubuh bisa berkembang ketika tidak mengonsumsi rempah-rempah yang kaya akan antioksidan.
kunyit (curcuma longa) adalah rempah-rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan masakan di berbagai belahan dunia, terutama di asia. 
baca juga:manfaat sepeda sehat untuk kesehatan fisik dan mental
baca juga:berbagai kesalahan yang mungkin dilakukan saat berolahraga
rimpang kuning-oranye ini memiliki senyawa aktif bernama kurkumin yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
inilah beberapa manfaat kunyit agar tubuh sehat. yuk simak ulasannya berikut ini.
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
kunyit telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan. 
rempah ini dapat membantu mengurangi kembung, mual, dan ketidaknyamanan perut.
kunyit juga dapat merangsang produksi asam empedu, yang penting untuk pencernaan lemak.
2. meningkatkan fungsi otak
kunyit mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan otak. menjaga kkesehatan kognitif otak dengan baik.
baca juga:manfaat pilates untuk memperbaiki postur tubuh
baca juga:manfaat jalan cepat untuk kesehatan tubuh, yuk coba
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu meningkatkan memori dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer. 
ini juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
3. merawat kesehatan kulit
kunyit tidak hanya bermanfaat jika dikonsumsi, tetapi juga dapat digunakan secara topikal untuk merawat kulit. 
sifat antiinflamasi dan antioksidannya dapat membantu mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
4. mendukung kesehatan jantung
penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. 
kurkumin dalam kunyit dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). 
baca juga:makanan yang harus dihindari penderita maag
baca juga:manfaat jalan cepat untuk kesehatan tubuh, yuk coba
salah satu manfaat kunyit agar tubuh sehat yang wajib dikonsumsi bila ingin terhindar sakit jantung.
5. membantu menurunkan berat badan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu dalam manajemen berat badan. 
kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan obesitas dan meningkatkan metabolisme.
baca juga:minumam alami yang ampuh atasi nyeri sendi kaya akan antioksidan dan mengurangi purin
baca juga:5 fakta penyakit asam urat yang membuat nyeri sendi tak tertahankan!
itulah beberapa manfaat kunyit agar tubuh sehat yang wajib untuk dikonsumsi. tentu saja radikal bebas dalam tubuh bisa dilawan dengan antioksidan curcuma kunyit.
walaupunn demikian, kunyit umumnya aman dikonsumsi  beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti mual atau diare jika dikonsumsi dalam jumlah besar. 
khususnya buat ibu hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit dalam jumlah besar atau sebagai suplemen.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan