Berikut Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 14:19

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare--Youtube.com/Sehat Secara Alami

berikut ini daftar makanan yang harus dihindari saat diare                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada beberapa makanan yang harus dihindari saat diare yang perlu kamu ketahui.
jika kamu mengalami diare, sebaiknya hindari makan makanan yang terlalu pedas dan berlemak. karena kedua jenis makanan tersebut dapat memperparah keluhan yang timbul akibat diare.
selain itu, ada jenis makanan lain yang juga harus dihindari untuk diare.
diare biasanya ditandai dengan peningkatan buang air besar dan tinja yang lebih encer.
penyebabnya mungkin iritasi usus, infeksi bakteri atau virus, alergi atau intoleransi makanan, keracunan makanan, serta efek samping dari obat-obatan tertentu.
ada berbagai cara untuk meringankan gejala atau mencegah memburuknya diare, salah satunya dengan mengikuti pola makan dan minum.
berbagai makanan yang harus dihindari saat diare
untuk mencegah diare semakin parah, berikut beberapa makanan yang harus dihindari:
1. makanan pedas
makan makanan pedas bisa menambah nafsu makan. namun, jika kamu mengalami diare, sebaiknya hindari makan makanan yang terlalu pedas.
hal ini disebabkan capsaicin yang terkandung dalam cabai dapat mengiritasi usus sehingga dapat memperburuk gejala diare.
2. makanan berlemak
selama serangan diare berikutnya, makanan berlemak harus dihindari.
hal ini karena makanan berlemak seperti gorengan dan fast food dapat mengganggu fungsi pencernaan usus, yang dapat memperburuk diare.
3. susu dan produk susu.
susu yang berasal dari hewan, seperti susu sapi, kambing, dan kuda betina, serta makanan olahan mengandung gula jenis laktosa
biasanya, tubuh mencerna laktosa dengan bantuan enzim laktase. namun, dalam kondisi tertentu, seperti intoleransi laktosa, enzim diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, itulah sebabnya laktosa tidak sepenuhnya dicerna dan dapat memicu diare.
oleh karena itu, diare akibat intoleransi laktosa harus ditangani dengan menghindari atau menghentikan konsumsi susu hewani dan produk-produk seperti keju dan yogurt.
4. pemanis buatan
beberapa pemanis buatan yang terdapat pada makanan atau minuman kemasan dapat memberikan efek pencahar, sehingga dapat memperburuk diare.
selain itu, pemanis buatan juga dapat meningkatkan pembentukan gas dan menyebabkan kembung.
alih-alih minum minuman dengan pemanis buatan, sebaiknya konsumsi lebih banyak air saat diare.
hal ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi, karena tubuh kehilangan banyak cairan akibat terlalu sering buang air besar.
5. makanan yang mengandung gas
jika kamu mengalami diare, kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung gas.
hal ini disebabkan kandungan gas dalam produk tersebut dapat menyebabkan kembung dan memperburuk diare.
beberapa makanan yang mengandung gas antara lain brokoli, kol, plum, pir, dan kacang-kacangan.
6. diet makanan mentah
jika mengalami diare, sebaiknya hindari makan makanan mentah seperti telur dan daging setengah matang.
makanan mentah atau setengah matang mungkin mengandung bakteri dan parasit tertentu yang dapat memperburuk diare.
selain beberapa makanan di atas, kamu juga harus menghindari makan makanan yang terlalu asam seperti jeruk, nanas, ceri, anggur, dan kismis.
hal ini karena makanan yang bersifat asam dapat semakin mengiritasi saluran pencernaan.
selain menghindari berbagai jenis makanan yang tercantum di atas untuk mengatasi diare, pastikan kamu cukup istirahat agar tubuh cepat pulih. kamu juga bisa mengonsumsi obat antidiare yang dijual di apotek.
namun, konsumsinya harus diatur sesuai dengan anjuran pada kemasannya.
itulah jenis makanan yang harus dihindari saat diare. namun, jika gejala diare tidak kunjung hilang atau bahkan disertai gejala lain, seperti adanya darah pada tinja, muntah terus-menerus atau kenaikan suhu tubuh selama lebih dari 3 hari, segera hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.pengobatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan