Manfaat Yogurt untuk Anak yang Perlu Kamu Ketahui

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini beberapa manfaat yogurt untuk anak yang perlu kamu ketahui.

Yoghurt mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Produk susu ini juga dikenal sebagai sahabat pencernaan anak yang baik, misalnya roti.

Yoghurt bermanfaat tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk anak-anak yang suka dirindukan.

Mungkin banyak orang tua yang masih enggan memberikan yogurt kepada anaknya. Padahal, yogurt merupakan salah satu makanan bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan anak.

1 cangkir atau setara dengan 230 gram yogurt mengandung sekitar 150 kalori, 8 gram lemak, 8,5 gram protein, dan 11 gram karbohidrat dan gula.

Selain itu, yogurt mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, kalium, fosfor, seng, magnesium, selenium, serta vitamin A, B, dan C.

Manfaat Yogurt untuk Anak

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, yogurt dapat membawa manfaat yang sangat besar bagi kesehatan anak, antara lain:

1. Pencernaan yang sehat

Probiotik yang terkandung dalam yogurt bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak.

Karena mampu mengaktifkan pencernaan dan mendukung fungsi usus asimilasi berbagai nutrisi.

Yoghurt juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan anak dari diare. Apalagi anak-anak yang rutin mengonsumsi yogurt bisa terhindar dari sembelit.

2. Mendukung proses pertumbuhan

Protein berperan penting dalam tumbuh kembang anak, karena zat ini merupakan komponen penting dari setiap sel dalam tubuh.