Manfaat Yogurt untuk Anak yang Perlu Kamu Ketahui

Protein juga diperlukan untuk pembentukan tulang dan otot, perbaikan jaringan tubuh yang rusak dan sebagai sumber energi.

Selain protein, yogurt mengandung karbohidrat, lemak dan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga tumbuh kembang anak.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Yoghurt merupakan salah satu jenis produk yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Manfaat yogurt adalah kandungan probiotik, vitamin A, vitamin C, protein dan mineral seperti magnesium, selenium dan seng.

4. Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Karena yogurt adalah produk susu, yogurt mengandung kalsium, yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Dengan asupan kalsium yang cukup, bayi akan dapat mencapai pertumbuhan yang ideal dan terhindar dari stunting.

Namun, manfaat tersebut akan maksimal jika anak rutin mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayur mayur, telur, ikan, susu, dan kacang-kacangan.

Jika perlu, anak dapat menerima nutrisi tambahan dengan bantuan bahan tambahan makanan.

Namun, sebelum memberikan suplemen makanan pada anak, konsultasikan dengan dokter.

5. Pencegahan obesitas

Manfaat yogurt untuk anak-anak lain adalah mampu menahan kenaikan berat badan.

Yogurt dapat memperpanjang rasa kenyang anak dan menekan nafsu makannya untuk mengurangi keinginannya makan junk food atau makanan ringan.

Dengan demikian, akan memungkinkan untuk mengontrol kenaikan berat badan anak dengan baik dan melindunginya dari obesitas.