Manfaat Yogurt untuk Anak yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 18:43

Manfaat Yogurt untuk Anak--Youtube.com/Sklukup Family

manfaat yogurt untuk anak yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini beberapa manfaat yogurt untuk anak yang perlu kamu ketahui.
yoghurt mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak. produk susu ini juga dikenal sebagai sahabat pencernaan anak yang baik, misalnya roti.
yoghurt bermanfaat tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk anak-anak yang suka dirindukan.
mungkin banyak orang tua yang masih enggan memberikan yogurt kepada anaknya. padahal, yogurt merupakan salah satu makanan bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan anak.
1 cangkir atau setara dengan 230 gram yogurt mengandung sekitar 150 kalori, 8 gram lemak, 8,5 gram protein, dan 11 gram karbohidrat dan gula.
selain itu, yogurt mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, kalium, fosfor, seng, magnesium, selenium, serta vitamin a, b, dan c.
manfaat yogurt untuk anak
karena kandungan nutrisinya yang tinggi, yogurt dapat membawa manfaat yang sangat besar bagi kesehatan anak, antara lain:
1. pencernaan yang sehat
probiotik yang terkandung dalam yogurt bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak.
karena mampu mengaktifkan pencernaan dan mendukung fungsi usus asimilasi berbagai nutrisi.
yoghurt juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan anak dari diare. apalagi anak-anak yang rutin mengonsumsi yogurt bisa terhindar dari sembelit.
2. mendukung proses pertumbuhan
protein berperan penting dalam tumbuh kembang anak, karena zat ini merupakan komponen penting dari setiap sel dalam tubuh.
protein juga diperlukan untuk pembentukan tulang dan otot, perbaikan jaringan tubuh yang rusak dan sebagai sumber energi.
selain protein, yogurt mengandung karbohidrat, lemak dan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga tumbuh kembang anak.
3. meningkatkan daya tahan tubuh
yoghurt merupakan salah satu jenis produk yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
manfaat yogurt adalah kandungan probiotik, vitamin a, vitamin c, protein dan mineral seperti magnesium, selenium dan seng.
4. mendukung kesehatan tulang dan gigi
karena yogurt adalah produk susu, yogurt mengandung kalsium, yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
dengan asupan kalsium yang cukup, bayi akan dapat mencapai pertumbuhan yang ideal dan terhindar dari stunting.
namun, manfaat tersebut akan maksimal jika anak rutin mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayur mayur, telur, ikan, susu, dan kacang-kacangan.
jika perlu, anak dapat menerima nutrisi tambahan dengan bantuan bahan tambahan makanan.
namun, sebelum memberikan suplemen makanan pada anak, konsultasikan dengan dokter.
5. pencegahan obesitas
manfaat yogurt untuk anak-anak lain adalah mampu menahan kenaikan berat badan.
yogurt dapat memperpanjang rasa kenyang anak dan menekan nafsu makannya untuk mengurangi keinginannya makan junk food atau makanan ringan.
dengan demikian, akan memungkinkan untuk mengontrol kenaikan berat badan anak dengan baik dan melindunginya dari obesitas.
mengetahui banyaknya manfaat yogurt untuk anak-anak, kini para ibu bisa mengonsumsinya setiap hari sebagai camilan sehat.
untuk mendapatkan manfaat yoghurt yang maksimal bagi anak-anak, para ibu disarankan untuk memilih plain yogurt atau yogurt.
untuk membuat anak memakannya dengan senang hati, ibu juga bisa menambahkan buah-buahan favorit anak ke dalam yogurt atau mencampurkannya dengan sereal.
namun, perlu diingat bahwa hal ini dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. terlepas dari kenyataan bahwa roti memiliki berbagai khasiat, tidak semua anak dapat memakannya, terutama anak-anak yang alergi terhadap susu sapi atau intoleransi laktosa.
jika anak mengalami keluhan tertentu setelah makan yogurt, seperti gatal-gatal, mulut atau tenggorokan bengkak, muntah, sakit perut atau diare, segera hentikan pemberian yogurt dan bawa dia ke dokter untuk berobat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan