RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Banyak manfaat bayam untuk ibu hamil dengan berbagai cara, mulai dari meningkatkan kekebalan hingga mencegah kelahiran anak penyandang disabilitas.
Hal ini karena bayam mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, protein, serat, asam folat, zat besi dan kalsium.
Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran, termasuk bayam. Karena membutuhkan lebih banyak nutrisi selama kehamilan, dan bayam merupakan salah satu sayuran yang paling populer untuk ibu hamil, dengan sejumlah khasiat bermanfaat yang tidak boleh dilewatkan.
Bayam dapat digunakan tidak hanya sebagai lauk, tetapi juga untuk membuat jus yang sehat bagi ibu hamil.
BACA JUGA:Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan yang Hanya Sedikit Diketahui Orang
Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.
Ibu hamil yang kondisi tubuhnya baik tidak mudah terserang penyakit dan umumnya lebih sehat.
2. Mencegah atau mengobati sembelit
Serat yang terdapat pada bayam dapat mencegah atau mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Selain itu, serat juga meningkatkan daya tahan tubuh, karena bermanfaat untuk pencernaan.
Pencernaan yang sehat bisa menjadi tanda sistem kekebalan tubuh yang kuat.
3. Mencegah anemia
Manfaat bayam selanjutnya bagi ibu hamil adalah membantu mencegah anemia akibat kekurangan zat besi. Keuntungan ini dicapai karena bayam mengandung banyak zat besi.