RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, banyak juga manfaat buah leci untuk kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
Manfaat tersebut karena kandungan berbagai nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin dan mineral.
Buah leci tumbuh di banyak daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini dikenal dengan rasanya yang manis, dapat digunakan untuk membuat campuran jus, puding, dan es krim.
Buah leci kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, magnesium, potasium, dan flavonoid yang dipercaya dapat berperan sebagai antioksidan.
Berbagai nutrisi yang membuat buah leci bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Daftar Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan yang Ternyata Dapat Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan
Di bawah ini adalah berbagai manfaat kesehatan dari buah leci yang menarik untuk diketahui:
1. Mereka meningkatkan kekebalan tubuh
Dipercaya bahwa kandungan vitamin C yang tinggi pada buah leci dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini karena buah leci mampu memenuhi 9% kebutuhan vitamin C harian.
Selain itu, antioksidan flavonoid yang terkandung dalam leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat lain yang bermanfaat dari leci adalah peningkatan fungsi jantung. Hal ini disebabkan leci mengandung potasium yang mampu mendukung kerja jantung.
Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.