Demikian pula, buah delima, buah yang kaya akan potasium, bisa menjadi tambahan yang berguna untuk diet pembersihan ginjal.
7. Makan jeruk dan lemon
Lemon dan jeruk mengandung sitrat, atau vitamin C, nutrisi yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Buah-buahan ini berperan penting dalam mengikat kelebihan kalsium dan mencegah pembentukan kristal kalsium.
Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat dan dapat mencegah kerusakan jaringan. Selain itu, lemon dan jeruk dapat membantu meningkatkan asupan cairan.
8. Jus bit
Bit mengandung senyawa yang disebut betaine, yang dapat membantu meningkatkan keasaman urin, yang bermanfaat untuk saluran kemih.
Bit juga dapat mencegah penumpukan kalsium dan struvite (senyawa yang dihasilkan oleh bakteri di dalam tubuh) dan mengurangi risiko batu ginjal.
9. Minum teh untuk membersihkan ginjal
Beberapa jenis teh yaitu hydrangea dan sambong dapat membantu membersihkan ginjal.
Hydrangea adalah semak berbunga indah yang terkenal dengan bunga lavender, merah muda, biru dan putihnya.
Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak hydrangea yang diminum selama 3 hari memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Ini mungkin karena sifat antioksidan tanaman.
Sedangkan sambong merupakan perdu tropis yang tersebar luas di negara-negara seperti Filipina dan India.
Para peneliti telah menemukan bahwa ekstrak Blumea balsamifera yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat dapat mengurangi ukuran kristal. Hal ini berpotensi mencegah pembentukan batu ginjal.
10. Cuka sari apel
Cuka sari apel dikenal karena potensi manfaat kesehatannya, dan penelitian terbaru meneliti efek perlindungannya terhadap kesehatan ginjal.