Kafein merupakan stimulan yang dapat meningkatkan energi, mengurangi rasa lelah saat berolahraga dan meningkatkan performa.
Hal ini dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Applied Physiology.
Pria yang mengonsumsi sekitar 4 mg kafein per kg berat badan bisa bersepeda lebih lama dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.
Kafein dikenal dapat meningkatkan rangsangan sistem saraf pusat, yang membantu tubuh tetap fokus dan tidak cepat lelah.
7. Koenzim Q10 (CoQ10)
Koenzim Q10 merupakan sumber antioksidan yang diperlukan tubuh untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Suplemen ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh atlet selama berolahraga.
Kategori :