RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Sekarang kita membahas manfaat jalan kaki 25 menit pagi hari yang ternyata sangatlah baik bagi kesehatan tubuh kita jika dilakukan rutin.
Jalan kaki adalah kegiatan fisik yang termasuk kedalam jenis olahraga ringan yang tentunya sangat cocok bagi pemula yang ingin berolahraga.
Bagi kamu yang baru saja ingin memulai melaksanakan gaya hidup sehat melakukan jalan kaki secara rutin ini bisa menjadi pilihan yang baik.
Apalagi jika kamu melakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi hari selama kurang lebih 25 menit akan membawa manfaat yang banyak.
Kali ini kita akan membahas mengenai beberapa manfaat jalan kaki 25 menit pagi hari yang akan dibahas dari sudut pandang kesehatan.
Berikut adalah beberapa pembahasam tentang manfaat jalan kaki 25 menit pagi hari yang sudah dirangkum dari berbagai sumber terpercaya.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Lari Jogging Bagi Kesehatan Tubuh Kita yang Jarang Diketahui, Penasaran?
BACA JUGA:Demi Mengenang Kejayaan, Ratusan Mantan Atlet Tri Lomba Juang Nasional Rela Lari sampai 3 Km
Manfaat Jalan Kaki 25 Menit Pagi Hari
1. Mencegah Hipertensi
Hipertensi adalah penyakit yang disebabkan oleh tekanan darah berlebih yang akan menimbulkan komplikasi seperti stroke dan gagal ginjal.
Mencegah hipertensi sendiri adalah salah satu manfaat jalan kaki 25 menit pagi hari yang tentunya bisa membantu tubuh kita menjadi sehat.
Menurut berbagai penelitian medis rutin melakukan jalan kaki bisa membuat tekanan darah terkontrol dan kita akan terhindar dari hipertensi.
BACA JUGA:Tingkatkan Kompetensi Dosen, Unikal dan SEAMOLEC Gelar Workshop Desain Pembelajaran Berbasis PJJ
BACA JUGA:Gelar FGD dengan Para Ahli, Jasa Raharja Dorong Optimalisasi PP No. 18 Tahun 1965