Daging olahan seperti sosis, daging asap, chicken nugget merupakan makanan daging olahan yang tidak sehat apabila dikonsumsi secara terus-terusan. Terlebih menjadi makanan utama saat sarapan.
Daging olahan merupakan makanan yang banyak mengandung garam dan bahan kimia lain. Dampak dari keterusan mengonsumsi daging olahan dapat berbahaya bagi kesehatan, memicu hipertensi, memicu serangan jantung, memicu serangan stroke, dan lain sebagainya.
Parahnya, jika terbiasa mengonsumsi produk daging olahan dapat membuat seseorang menjadi obesitas atau mengalami berat badan berlebih.
BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Inilah Cara Menurunkan Berat Badan yang Aman dan Cepat
BACA JUGA:Berikut Ini Minuman Kaya Serat yang Cocok untuk Diet dan Nutrisi Makanan, Yuk Simak!
3. Jus Buah Tanpa Makanan Lain
Mengonsumsi jus buah di pagi hari memang sangat menyegarkan. Akan tetapi, jika hanya meminum jus saja tanpa ada makanan lain yang dikonsumsi, membuat kita cepat lapar.
Terkadang, karena kondisi yang cepat lapar ini, membuat kita jadi makan dengan porsi yang lebih banyak saat makan siang.
Mengonsumsi jus buah di pagi hari saat sarapan sah-sah saja. Akan tetapi, kita disarankan untuk mengimbanginya dengan makanan lain yang mengandung protein dan karbohidrat.
4. Nasi Uduk, Bihun, dan Gorengan
Tanpa disadari, sebenarnya mengonsumsi nasi uduk, bihun, gorengan, dan sambal goreng kentang sebagai sarapan merupakan makanan yang tidak terlalu sehat.
BACA JUGA:Apa Sih Penyebab Masuk Angin yang Sering Terjadi pada Orang-orang
BACA JUGA:Inilah Menu Makanan untuk Program Diet Sehat yang Dapat Kamu Coba
Sebab, makanan tersebut mengandung lemak yang cukup tinggi. Keterusan mengonsumsinya dapat membuat berat badan berlebih.
5. Sereal Rendah Serat
Banyak orang yang memilih mengonsumsi sereal rendah lemak untuk sarapan sebab mengonsumsinya relatif simpel dan hemat waktu.