RADARPEKALONGAN.ID - Banyak manfaat teh chamomile untuk kesehatan tubuh seperti meredakan nyeri haid, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melawan eksim. Keunggulan ini tidak terlepas dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
Kamomil merupakan tumbuhan dari famili Asteraceae. Tanaman ini memiliki bunga yang kecil, mirip dengan bunga matahari mini, dan aroma yang menyenangkan.
Selain rasanya yang unik dan menyegarkan, teh kamomil juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat digunakan untuk menyembuhkan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melawan Asam Lambung dan Baik untuk Pencernaan
BACA JUGA:Camilan Sehat untuk Penderita Asam Lambung Tinggi yang Bisa Kamu Konsumsi
Manfaat Teh Chamomile
Ada beberapa khasiat teh kamomil yang penting untuk kesehatan, antara lain::
1. Pengobatan alergi
Alergi adalah reaksi organisme terhadap zat asing yang tidak berbahaya seperti serbuk sari, bulu hewan, atau makanan tertentu.
Kamomil memiliki sifat antihistamin alami yang dapat membantu meringankan gejala alergi seperti gatal, bersin, dan hidung tersumbat.
Senyawa yang terkandung dalam kamomil dapat menghambat pelepasan histamin dalam tubuh. Senyawa ini merupakan bahan kimia utama yang menyebabkan gejala alergi.
Dengan mengonsumsi teh kamomil atau obat kamomil secara topikal, seseorang dapat meredakan gejala alergi secara alami dan aman.
2. Meredakan nyeri haid
Bagi banyak wanita, menstruasi sering disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, kembung, dan sensasi tidak menyenangkan umum lainnya.
Teh kamomil telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan gejala menstruasi ini.
Sifat anti-inflamasi kamomil membantu mengurangi peradangan dan kram perut, dan efek menenangkan dari minuman tersebut dapat membantu meredakan ketegangan dan kecemasan yang sering terjadi saat menstruasi.
Kombinasi ini menjadikan teh kamomil sebagai obat yang populer untuk mengatasi ketidaknyamanan saat menstruasi dengan cara yang alami dan efektif.
3. Membantu tertidur dan rileks
Salah satu manfaat teh kamomil yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur dan merilekskan tubuh.
Banyak orang minum teh kamomil sebelum tidur untuk bersantai dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat yang baik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kamomil memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kamomil dapat meningkatkan produksi hormon melatonin dalam tubuh, yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan melawan infeksi.
Teh kamomil mengandung senyawa fenolik seperti flavonoid dan kumarin, yang telah terbukti memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Senyawa ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.
Selain itu, kamomil juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dengan melawan infeksi.
5. Perawatan kulit
Kamomil telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Salah satu keunggulan utamanya adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak kamomil memiliki efek yang sama dengan krim hidrokortison, mengurangi gejala peradangan pada kulit.
Selain itu, kamomil juga dapat membantu mengatasi beberapa kondisi kulit seperti eksim. Senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang ditemukan dalam kamomil dapat membantu meredakan rasa gatal dan kemerahan yang sering dikaitkan dengan penyakit ini.
6. Mengurangi kadar gula darah
Kamomil telah menarik perhatian sebagai agen penurun gula darah yang potensial, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Dipercaya bahwa kandungan senyawa seperti flavonoid dalam kamomil memiliki efek positif pada pengaturan metabolisme glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Selain itu, kamomil dapat membawa manfaat tambahan dengan mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes seperti kerusakan saraf dan penyakit kardiovaskular.
7. Meredakan gejala flu dan pilek
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan kamomil menjadikannya obat alami untuk meredakan gejala flu dan pilek.
Khusus untuk masuk angin, kamomil dapat membantu mengurangi gejala seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
Kandungan senyawa seperti flavonoid dan terpenoid dalam kamomil dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus penyebab flu dan pilek.
Selain itu, minum teh kamomil hangat juga dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan, membantu membersihkan lendir dan mengurangi peradangan di tenggorokan.
Kombinasi sifat relaksasi kamomil dan efek menenangkannya juga dapat membantu meningkatkan kualitas istirahat selama proses infeksi.