Minum air putih bisa mencegah terjadinya perut kembung. Air putih yang diminum bisa melancarkan sistem pencernaan.
Maka setelah beres makan, segeralah minum air putih. Ini akan mencegah pelambatan proses pencernaan di lambung.
4. Makan dalam Porsi Kecil
Selanjutnya cara agar lambung tetap sehat adalah makan dalam porsi kecil namun sering. Ini akan mencegah lambung kualahan.
Ketika lambung kualahan, maka asam lambung bisa naik. Dibanding makan terlalu banyak namun sering telat makan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Obat untuk Mengurangi Sakit Asam Lambung, Langsung Bisa Menyembuhkan Perut Sakit
BACA JUGA:5 Khasiat Rebusan Daun Sirih Buat Pencernaan Ternyata Mampu Mengatasi Gas Karena Asam Lambung Naik
5. Konsumsi makanan Tinggi Protein
Protein bisa menurunkan terjadinya refluks di bagian tenggorokan. Oleh karena itu sebaiknya makanlah telur dan makanan mengandung protein.
Risiko terjadinta refluks asam lambung pun bisa dihindari.
6. Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak juga bisa memicu bnaiknya asam lambung. Selain bisa menaikkan berat badan, juga bisa membuat lambung begah.
Apalagi lemak merupakan zat yang tak mudah terurai. Maka dari itu hindari makanan lemak yang jahat.
BACA JUGA:6 Kebiasaan yang Bikin Kamu Kena Asam Lambung, Yuk Mulai Sekarang Hindari
BACA JUGA:Simak Beberapa Cara Mengatasi Mulut Kering Akibat Asam Lambung yang Perlu Kamu Ketahui
Itulah beberapa cara agar lambung tetap sehat yang bisa dilakukan. Tentu saja harus melakukan beberapa hal diatas.(*)