Selanjutnya tips mencegah penyakit asam lambung adalah menghindari minum kopi secara berlebihan.
Sebab kopi mengandung asam yang tinggi. Bila kandungana asam ini masuk ke lambung maka bisa memperparah GERD.
Kandungan asam pada lambung bisa naik dengan cepat. Sehingga penyakit asam lambung jadi makin parah.
4. Hindari Merokok
Tips mencegah penyakit asam lambung yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari merokok.
BACA JUGA:5 Khasiat Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Ini Dia Sederet Manfaatnya Bagi Tubuh
BACA JUGA:Inilah Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Tidak Boleh Diabaikan, Waspada Jika Bau Mulut
Merokok dapat melemahkan otot katup esofagus bagian bawah. Sehingga memicu penyakit GERD.
5. Hindari Stres Pikiran Berlebihan
Stres berlebihan termasuk penyebab sakit asam lambung. Pikiran yang stres bisa memperburuk kondisi pencernaan.
Salah satu dampaknya bisa membuat penyakit asam lambung makin parah. Untuk mencegahnya hindari pikiran yang stres.
6. Hindari Berbaring Setelah Makan
Jika ingin berbaring setelah makan, maka tunggulah sampai 3 jam. Beri kesempatan lambung turun dan mengosongkan diri dengan posisi duduk.
BACA JUGA:Inilah Ramuan Herbal untuk Asam Lambung Membantu Mengatasi Gejalanya
BACA JUGA:Inilah 5 Sederet Lulur Alami yang Mencerahkan Kulit, Dijamin Wajah Glowing Permanen
Jangan sampai dibuat tidur setelah makan. Sebab ini bisa memicu naiknya asam lambung.