RADARPEKALONGAN.ID - Minuman untuk dehidrasi dapat membantu mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan kekurangan cairan dalam tubuh, misalnya dehidrasi akibat diare.
Diare merupakan penyakit yang ditandai dengan perubahan konsistensi feses menjadi lebih cair dari biasanya.
Dengan diare, frekuensi buang air besar di siang hari bisa mencapai 3 kali atau lebih.
Penyebab diare bisa bermacam-macam, mulai dari makan makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri hingga infeksi virus.
Nah, berikut adalah daftar minuman yang bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi dan dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan.
Minum minuman untuk dehidrasi akan membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan agar organ dapat berfungsi dengan baik.
Dengan cara ini kamu akan lebih terinspirasi dan penuh energi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari.
Adapun beberapa minuman sehat untuk dehidrasi, di antaranya:
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Jus Apel, Dapat Mencegah Dehidrasi dan Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas Terik
1. Air putih
Bukan rahasia lagi bahwa air putih merupakan pilihan terbaik sebagai minuman untuk dehidrasi ringan hingga sedang.
Selain membantu tubuh tetap terhidrasi, air putih juga baik untuk kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan mencegah sembelit.
Asupan air yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 2-3 liter atau setara dengan 8 gelas per hari.
Sedangkan untuk anak kecil, dianjurkan minum air putih 1,3-2 liter per hari, tergantung berat badan anak.