RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Beberapa jenis tanaman herbal untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dinilai cukup efektif untuk dijadikan obat alami, salah satunya adalah konsumsi makanan yang kaya serat.
Makanan tinggi serat, seperti kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara efektif dengan mengurangi jumlah garam empedu.
Nah, untuk mengetahui jenis tanaman obat penurun kolesterol yang mana, yuk simak artikel ini sampai habis.
Biasanya, penyebab penyakit kolesterol sangat beragam, misalnya karena orang jarang berolahraga, sering makan makanan berlemak, serta karena faktor genetik.
Karena itu, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Selain itu, kamu bisa menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi berbagai herbal untuk menurunkan kadar kolesterol, seperti:
BACA JUGA:Ini Dia Gejala Kolesterol Tinggi yang Tidak Boleh Diremehkan, Mungkin Sudah Terjadi Padamu
1. Kedelai
Tanaman herbal penurun kolesterol dan makanan olahan yang mudah ditemukan adalah kacang kedelai seperti tahu, tempe atau susu.
Berbagai jenis obat ini mengandung protein rendah lemak yang berbeda, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Jumlah kolesterol jahat yaitu LDL akan berkurang jika kamu mengonsumsi kedelai, dan jumlah kolesterol baik yaitu HDL akan meningkat.
Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan kacang kedelai sebagai pengganti makanan dengan kandungan lemak berlebih, seperti daging.
2. Jahe
Selain fakta bahwa jahe sering digunakan sebagai bahan dalam pembuatan rempah-rempah atau rempah-rempah, jahe juga merupakan obat herbal untuk kolesterol tinggi.