RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh bisa membuat badan jadi lebih sehat. Sebab bisa mendukung perkembangan dan pertumbuhan sel.
Tubuh yang kekurangan vitamin pastinya akan memengaruhi kondisi sel pada tubuh. Diantaranya juga lemak, karbohidrat, lemak, protein dan mineral.
Makanan sehat biasanya mengandung vitamin yang tinggi diantaranya sayur dan buahan. Perannya dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
BACA JUGA:Nyeri Sendi Lansia Bisa Sembuh Cukup Minum 5 Air Rebusan, Ini Dia Cara Membuatnya!
Bahkan bila tubuh kekurangan vitamin maka akan mengalami masalah pada tubuh. Diantaranya rambut rontok, nyeri otot dan gampang sakit.
Dua hal juga akan dialami seperti penyakit anemia dan defisiansi vitamin D. Membuat tubuh kekurangan darah dan kulit pun terasa sakit.
Lantas apa saja vitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa membuat badan jadi sehat sebagai berikut.
1. Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks bisa membuat tubuh tetap prima. Bahkan bisa menjaga sel jaringan darah tetap kuat.
Sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks karena sel darah putih meningkat.
2. Zinc
Selanjutnya vitamin untuk daya tahan tubuh yang sangat disarankan untuk dikonsumsi adalah zinc.