RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 5 cara menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban.
Hari Iduladha atau hari raya kurban merupakan salah satu hari raya dalam Islam yang diperingati setiap tanggal 10 Zulhijjah. Hari raya ini identik dengan penyembelihan hewan kurban, yakni sapi dan kambing. Kemudian, daging hewan kurban tersebut dibagikan kepada masyarakat.
Pada hari raya kurban, konsumsi daging bisa menjadi berlebihan. Kelebihan makan daging dapat mengakibatkan kolesterol dalam tubuh naik dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Akan tetapi, tidak perlu khawatir. Beberapa cara ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh setelah mengonsumsi daging kurban. Mau tau apa saja caranya? Ini dia.
BACA JUGA:Tips Aman Makan Daging Hewan Qurban Buat Penderita Kolesterol Tinggi, Lakukan Saja 5 Hal ini
BACA JUGA:4 Cara Memasak Daging Sapi yang Benar Saat Qurban Idul Adha Dijamin Tak Bikin Kolesterol Jahat Naik
Inilah 5 Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Mengonsumsi Daging Kurban
1. Mengonsumsi Serat Larut
Salah satu cara yang dapat menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi serat larut. Serat larut tersebut antara lain: lentil, gandum, biji rami, kacang polong, serta buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Serat larut diketahui dapat menutrisi bakteri baik dalam usus yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Mengonsumsi Air Putih dengan Cukup
Mengonsumsi air putih dengan cukup, yakni minimal 8 gelas perhari, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, melancarkan metabolisme, dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Lho Cara Menyantap Daging Hewan Qurban Tanpa Khawatir Terkena Kolesterol Tinggi
3. Olahraga secara Rutin