Menjelang Idul Adha, Ini Saran Detoks Usus Setelah Makan Daging Paling Efektif dari Beberapa Ahli

BACA JUGA: Detoks Tubuh dengan 6 Minuman Pembersih Usus Kotor: Murah dan Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

BACA JUGA: Ini Ciri-Ciri Usus Kotor yang Masih Sering Diabaikan, Bahaya Kalau Dibiarkan! Begini Cara Mengatasinya

4. Makan nasi merah 

Untuk menambah serat yang tidak ada dalam daging merah, ada baiknya kita mengganti asi putih yang kaya karbohidrat menjadi nasi merah yang kaya akan serat. 

Nasi merah juga memiliki indeks glikemik lebih rendah dari nasi putih sehingga bisa menjaga kadar gula dalam darah lebih stabil. 

Indeks glikemik yang rendah ini juga bisa membantu kita mengendalikan berat badan bahkan menurunkan berat badan. 

Selain itu, nasi merah juga punya banyak mineral serta vitamin seperti magnesium, mangan, dan selenium, serta vitamin B1 dan B3 lebih tinggi dari nasi putih. 

BACA JUGA: Hindari Makanan Cepat Saji! Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Usus Besar yang Wajib Kamu Ketahui!

BACA JUGA: Inilah 8 Tips Alternatif untuk Mengurangi Gula yang Bisa Kamu Lakukan Mulai Sekarang

5. Puasa 

Menurut dr. Zaidul Akbar, puasa adalah detoks terbaik untuk semua masalah kesehatan yang terjadi pada tubuh. 

Setelah makan banyak di Idul Adha, puasa juga menjadi detoks efektif untuk mengeluarkan racun serta kotoran dalam tubuh. 

Puasa juga mengoptimalkan proses detoksifikasi tubuh yang sudah dilakukan dengan beberapa cara di atas. 

Dengan cara ini, kita juga bisa mengistirahatkan sistem pencernaan untuk sementara serta memperkuat lapisan dinding saluran pencernaan. 

BACA JUGA: Begini 5 Cara Mengurangi Makanan Manis Paling Mudah yang Manfaatnya bisa Menjaga Kesehatan Sampai Tua

BACA JUGA: 5 Cara Mengatasi Asam Urat Naik Paling Mudah dan Gampang untuk Dilakukan Tanpa Obat Sama Sekali