RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Deretan makanan ini ramah untuk penderita diabetes. Tentunya, makanan-makanan ini juga tidak membuat gula darah naik.
Penderita diabetes memang tidak boleh sembarang mengonsumsi makanan, terlebih makanan tersebut adalah makanan manis yang dapat memicu gula darah naik.
Penyakit diabetes memang tidak dapat disembuhkan secara total. Akan tetapi, penyakit ini dapat ditangani dan dikontrol. Salah satu upaya supaya dapat menangani penyakit ini dengan baik adalah menjaga gula darah tetap normal.
Supaya gula darah tetap normal, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula. Lantas, apa saja deretan makanan tersebut? Mari simak penjelasan berikut.
BACA JUGA:Gula Darah Tetap Stabil, Pilihan Makanan Berikut Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Deretan Makanan Ini Ramah untuk Penderita Diabetes
1. Kelapa
Makanan yang ramah dan aman dikonsumsi penderita diabetes adalah kelapa. Kelapa diketahui dapat mengatur gula darah dalam tubuh. Kandungan trigliserida dalam kelapa dipercaya dapat menambah energi.
2. Ubi Jalar
Makanan yang ramah dan aman dikonsumsi penderita diabetes selanjutnya adalah ubi jalar. Nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar cukup tinggi dan berfungsi sebagai pengatur gula darah supaya tetap normal.
Selain itu, serat yang terkandung dalam ubi jalar dapat menghambat penyerapan gula, mencegah kenaikan gula darah, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Buah-buahan Ini Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Tidak Bikin Gula Darah Naik
3. Yogurt Yunani