RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada sederet manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh yang bisa didapatkan ketika cuaca sedang panas-panasnya.
Cuaca yang panas memerlukan cairan tambahan untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan. Sebab keringat akan lebih sering keluar dari tubuh.
Tentu saja bila tidak mengonsumsi banyak cairan maka akan terjadi masalah pada tubuh. Oleh karena itu rutin minum air putih penting buat tubuh.
BACA JUGA:Inilah 5 Tips Menghadapi Heatstroke Saat Cuaca Panas, Jangan Memakai Baju Ketat!
BACA JUGA:Inilah 6 Rekomendasi Jus Buah yang Menyegarkan Tubuh Saat Cuaca Panas dan Cegah Heatstroke
Apa saja manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu simak? Ini dia daftarnya.
1. Mencegah Dehidrasi
Salah satu yang paling terasa dari minum air putih adalah bisa mencegah dehidrasi pada tubuh. Minum air putih menggantikan cairan yang hilang lewat keringat.
Saat cuaca panas kamu disarankan untuk minum air putih. Sangat penting untuk minum air putih paling tidak 2 liter sehari.
Terlebih lagi saat gelombang panas terjadi akhir-akhir ini. Mesti banyak mengonsumsi air putih.
BACA JUGA:Begini 4 Cara Mengatasi Masalah Stunting pada si Kecil, Beri Pola Asuh yang Tepat
BACA JUGA:Inilah Sederet Bahan Herbal Alami untuk Tenggorokan Gatal akibat Minum Es saat Cuaca Panas
2. Mengatasi Sakit Kepala
Cuaca yang panas bisa mencegah heatstroke. Minum air putih saat beraktivitas di luar ruangan akan mencegah terjadinya sakit kepala.
Sebab paparan sinar matahari yang terlalu panas bisa memicu sakit kepala. Oleh karenanya penting buat minum air putih.