RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Tips ampuh menurunkan asam urat tanpa obat ini sudah semestinya kita lakukan secara rutin.
Penyakit asam urat kerap dikeluhkan banyak orang Indonesia. Asam urat dapat kambuh apabila kadar asam urat dalam tubuh mengalami kenaikan dan melebihi batas normal.
Asam urat berlebih ini nantinya akan membentuk kristal asam urat di sekitar persendian. Bahkan, dalam kondisi tertentu, apabila asam urat naik, sendi akan terasa nyeri yang tidak tertahankan dan mengalami pembengkakan.
Penyebab penyakit ini kambuh salah satunya penderita kerap mengonsumsi makanan dan minuman dengan purin yang tinggi. Makanan dan minuman tinggi purin yang semestinya dibatasi penderita asam urat adalah jeroan, ikan sarden, udang, bayam, minuman bersoda, bir, alkohol, dan lain-lain.
BACA JUGA:Sangat Dianjurkan! Berikut 7 Jus Buah Segar yang Bisa Bikin Asam Urat Turun
BACA JUGA:Tanpa Efek Samping! Inilah Daftar Obat Herbal yang Bisa Bikin Asam Urat Sembuh
Supaya asam urat tidak mudah kambuh, berikut tips ampun menurunkan asam urat tanpa obat yang bisa kita coba.
Tips Ampuh Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat
1. Mengonsumsi Makanan yang Rendah Purin
Tips ampun menurunkan asam urat tanpa obat yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang rendah purin. Makanan rendah purin tidak membuat kadar asam urat dalam tubuh naik.
Berikut makanan rendah purin yang bisa menjadi pilihan, antara lain: nasi gandum, kentang, roti, susu rendah lemah, susu bebas lemak, jeruk, dan lain-lain.
BACA JUGA:4 Solusi Ini Dapat Membuatmu Terhindar Dari Penyakit Diabetes! Catat Jangan Sampai Lupa
BACA JUGA:2 Jenis Dan Penyebab Penyakit Diabetes Muncul! Catat Supaya Kamu Bisa Menghindarinya
Mengonsumsi makanan rendah purin tidak menjamin asam urat tidak naik. Akan tetapi, dengan melakukan upaya ini dapat mengurangi risiko asam urat kambuh.
2. Membatasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin