RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Jenis ikan tinggi purin wajib dihindari supaya asam urat dalam tubuh tak naik. Sebab jenis-jenis ikan tersebut bisa memicu gejala gout.
Mengapa makanan ini mesti dihindari? Karena bisa menyebabkan orang sakit asam urat. Penyakit yang gejalanya sendi bengkak, sakit nyeri dan panas.
Dikutip dari beragam sumber, makanan yang tinggi purin bisa membuat metabolisme tubuh terlalu banyak memproduksi kristal asam urat.
BACA JUGA:4 Penyakit yang Tak Disarankan Minum Jahe, Apa Saja? Ini Dia Daftarnya!
BACA JUGA:Perlu Dicatat Baik-baik! Berikut Pola Makan Tidak Sehat yang Bikin Asam Urat Naik
Lantas apa saja jenis ikan tinggi purin yang mesti dihindari? Ini dia ulasannya sebagai berikut seperti yang dilansir dari Very Well Health.
1. Ikan Trout
Ikan Trout ini termasuk yang mengandung purin tinggi. Sebab dalam ikan Trout ini mengandung purin sampai 297 mg.
Hal ini diperparah lagi kandungan kolesterol yang juga tinggi. Maka wajib untuk menghindari jenis ikan Trout ini.
2. Ikan Cod
Jenis ikan tinggi purin salah satunya adalah ikan Cod. Pengidap asam urat perlu menghindari ikan ini agar kristal asam urat tak melebihi ambang batas maksimal.
Sebab dalam 100 gram ikan cod ini mengandung purin sebanyak 109 mg.
BACA JUGA:5 Vitamin untuk Obati Gout yang Ampuh Atasi Nyeri Sendi dan Bengkak Akibat Asam Urat Naik!
BACA JUGA:Bisa Dicoba! Berikut Tips Mudah Menjaga Asam Urat Tetap Normal
3. Ikan Sarden