Makanan lainnya yang dapat busui konsumsi saat sahur atau berbuka yang selanjutnya adalah telur.
Sebab, telur ini mengandung protein dan lemak sehat yang dipercaya dapat menjaga stamina busui selama puasa dan dipercaya dapat memperlancar ASI.
8. Ubi Jalar
Untuk menutup menu makanan untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar meskipun sedang berpuasa yakni ubi jalar.
Ubi jalar ini merngandung karbohidrat kimpleks yang dipercata untuk mengisi kembali kalium, energi, serta zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh, terutama tubuh ibu menyusui.
Dengan kandungan itu dan kandungan lainnya yang dimiliki ibu jalar inilah, ubu jalar dipercaya dapat memperlancar serta menjaga kualitas ASI yang dimiliki busui.(*)
Kategori :