Jika kamu ingin membuat jus babai dari pisang, pilihlah pisang yang sudah matang. Makan pisang mentah bisa menyebabkan perut kembung.
9. Jus kiwi
Penelitian telah menunjukkan bahwa serat yang terkandung dalam kiwi membantu mengatasi sembelit.
Selain itu, kiwi juga mengandung enzim actinin, yang merangsang pergerakan usus dan meningkatkan pencernaan makanan secara lebih optimal.
10. Jus wortel
Jus wortel bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk pengobatan sembelit.
Hal ini disebabkan serat yang terkandung dalam wortel memicu proses pencernaan dan membuat feses menjadi lebih padat dan lembut, memudahkan ekskresinya dari lambung.
Perlu diketahui bahwa buah atau sayuran yang diolah dalam bentuk jus justru dapat memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Namun, pastikan meminum jus babi tidak lebih dari 1 kali sehari dan tidak menambahkan gula agar nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat terserap dengan baik oleh tubuh.