Khasiat yang bermanfaat dari protein ini mengurangi kadar hormon yang menyebabkan rasa lapar.
Selain itu, konsumsi makanan kaya protein juga penting untuk mencegah hilangnya massa otot yang bisa terjadi saat diet.
Untuk mencapai hasil yang maksimal, penuhi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral lainnya.
Selain itu, kamu juga perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, berolahraga secara teratur dan tidur yang cukup di malam hari.
Jika kamu berencana untuk melakukan diet atau memiliki riwayat penyakit tertentu, dan ingin mengetahui program nutrisi mana yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran menu nutrisi yang tepat.
Kategori :