Hal ini disebabkan vitamin C diketahui dapat meredakan proses inflamasi dengan melepaskan histamin yang terjadi saat batuk.
Selain itu, vitamin C juga efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menghancurkan virus yang dapat menyebabkan batuk.
Saat makan jeruk, keluhan batuk yang secara alami diharapkan oleh ibu hamil berkurang, dan ibu hamil bisa lebih cepat sembuh.
3. Delima
Ibu hamil juga dianjurkan untuk menggunakan jus buah delima saat batuk. Pasalnya, mengonsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena sifat antibakteri dan anti peradangannya.
Buah delima bermanfaat tidak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga untuk kesehatan janin.
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima selama kehamilan dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meminimalkan risiko retardasi pertumbuhan intrauterin (AKDR), suatu kondisi yang menghambat pertumbuhan janin.
4. Kiwi
Makan kiwi memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang membantu meringankan gejala batuk alami pada ibu hamil.
Kiwi kaya akan nutrisi dengan sifat antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C dan vitamin E.
5. Anggur
Anggur dapat digunakan sebagai salah satu buah untuk pengobatan batuk pada ibu hamil. Anggur mengandung banyak vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu ibu hamil pulih dari batuk lebih cepat.
Selain itu, buah anggur juga mengandung zat besi. Diketahui juga bahwa nutrisi ini membantu meredakan batuk dengan meningkatkan penyerapan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
6. Nanas
Makan nanas saat hamil bisa membahayakan kesehatan ibu hamil, dan janin dalam kandungan hanyalah mitos belaka.
Tepatnya, mengonsumsi nanas dalam batas wajar membawa sejumlah manfaat, salah satunya meredakan batuk saat hamil.