Konsumsi yogurt dalam jumlah sedang selama kehamilan, yaitu tidak lebih dari 3 cangkir atau 3 bungkus per hari.
Selain mengonsumsi yogurt, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya selama hamil untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin.
Ibu hamil tetap perlu menjalani pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, minum air putih yang cukup, mengurangi tingkat stres dan menghindari rokok dan minuman beralkohol.
Kategori :