BACA JUGA:Inilah 3 Langkah untuk Mengelupas Kulit Bibir yang Kering dan bagimana Cara Merawatnya
BACA JUGA:Inilah Segudang Manfaat Tren Berjalan Kaki 10.000 Langkah Per hari, Apa Saja?
5. Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan rendah natrium, sehingga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.
6. Tomat
Tomat mengandung likopen, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
7. Alpukat
Alpukat adalah sumber kalium yang sangat baik dan dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengontrol kolesterol.
8. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari kaya akan magnesium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan meredakan ketegangan pada pembuluh darah.
BACA JUGA:Ini Makanan Rekomendasi Untuk Para Penderita Asam Lambung, Mau Tahu?
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Bahaya Jika Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Mau Tau?
9. Buah Beri
Buah beri, seperti blueberry dan strawberry, mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
10. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak kaya akan kalsium, yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah.