RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat konsumsi kangkung secarfa rutin bagi tubuh banyak sekali mulai dari menyehatkan mata sampai bisa mencegah tubuh lelah.
Kangkung merupakan salah satu sayuran hijau yang populer dan mudah ditemukan di Indonesia.
Sayuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang perlu kamu perhatikan.
BACA JUGA:Manfaat Sepeda Sehat untuk Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Berbagai Kesalahan yang Mungkin Dilakukan Saat Berolahraga
Apa saja manfaat konsumsi kangkung secara rutin bagi tubuh? Ini dia ulasannya berikut ini.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam kangkung berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Konsumsi kangkung secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.
Mata membutuhkan vitamin A untuk mencegah kerusakan kesehatan pada mata.
2. Mendukung Kesehatan Tulang
Kombinasi vitamin K dan kalsium dalam kangkung sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Manfaat Pilates untuk Memperbaiki Postur Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Jalan Cepat untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Coba
Kedua nutrisi ini bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.