3. Makanan pedas
Diketahui bahwa makanan pedas mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung.
Oleh karena itu, makanan ini menjadi salah satu pantangan bagi penderita sakit maag atau asam lambung, karena dapat memicu dan memperburuk sakit maag.
4. Makanan berlemak
Makanan selanjutnya yang harus dihindari penderita sakit maag adalah makanan berlemak seperti gorengan atau daging berlemak.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa makanan berlemak sulit dicerna dan dapat memperburuk keluhan yang sering terjadi dengan kambuhnya sakit maag, seperti perut kembung dan mual.
5. Produk susu
Susu kaya akan laktosa dan lemak, sehingga menjadi lebih sulit bagi tubuh untuk mencernanya.
Ketika laktosa tidak terserap dengan baik, misalnya dengan intoleransi laktosa, zat ini mengeluarkan gas yang menyebabkan perut menjadi bengkak.
Hal ini tentunya dapat memicu atau memperburuk gejala sakit maag. Namun, ini tidak berarti bahwa kamu harus sepenuhnya menghindari produk susu.
Kamu bisa mengonsumsi susu bebas laktosa atau susu rendah lemak, seperti susu almond.
Untuk alasan keamanan, konsultasikan dengan dokter mengenai pembatasan konsumsi susu dan pilihan pengganti susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
6. Makanan dan minuman manis
Makanan atau minuman dengan pemanis buatan juga masuk dalam daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit tukak lambung.
Hal ini karena makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dapat mengeluarkan gas yang difermentasi oleh bakteri di usus, yang dapat memperburuk keluhan perut kembung saat mulas kambuh.
Selain menghindari berbagai makanan yang tercantum di atas, kamu juga disarankan untuk mengubah pola makan, yaitu makan dalam porsi kecil, namun sering. Juga, kunyah makanan Anda secara perlahan sebelum menelan.