RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Buah-buahan kaya akan nutrisi sehat. Namun, ada beberapa buah pantangan asam lambung yang harus dihindari atau dibatasi jika menderita GERD.
Hal ini karena buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi asam di lambung.
Penyakit refluks asam atau GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan berbagai gejala seperti mulas, kesulitan menelan, mulas, mual, kembung dan sakit tenggorokan. Diperkirakan sekitar 15-19% orang di seluruh dunia menderita penyakit ini.
Untuk mencegah eksaserbasi GERD, penderita penyakit ini perlu menjauhkan diri dari makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
Selain itu, beberapa pantangan asam lambung harus dihindari agar tidak meningkatkan produksi asam di lambung, yang dapat memicu atau memperburuk gejala penyakit asam lambung.
Buah Pantangan Asam Lambung
1. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk, limau dan lemon kaya akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung seperti mual dan mulas.
Terlepas dari kenyataan bahwa jeruk adalah buah yang berbahaya bagi perut, kamu tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.
Selain itu, untuk mengurangi keasaman, kamu juga bisa minum air putih biasa atau alkali dengan mengonsumsi jeruk atau jenis buah jeruk lainnya.
2. Tomat
Seperti jeruk, tomat dan produk yang dibuat darinya, seperti saus tomat dan jus, juga merupakan salah satu produk yang membantu mengurangi keasaman sari lambung.
Hal ini disebabkan tingginya kandungan asam pada tomat yang dapat menyebabkan gejala GERD dan mengiritasi selaput lendir lambung dan kerongkongan.
3. Apel Hijau
Apel hijau cenderung memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga berbahaya bagi perut.