RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini macam-macam makanan untuk mengatasi dehidrasi yang dapat dikonsumsi.
Selain air minum, konsumsi produk anti dehidrasi juga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Pilihannya sangat beragam, mulai dari semangka, melon dan diakhiri dengan mentimun.
Beberapa orang masih menganggap dehidrasi sebagai rasa haus biasa atau hanya kelemahan.
Faktanya, dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kehilangan atau kekurangan cairan, yang menyebabkan pelanggaran fungsi organ yang optimal.
Dehidrasi, yang dapat menyebabkan gejala serius seperti jantung berdebar, demam, dan kehilangan kesadaran.
Oleh karena itu, penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari dan mengonsumsi makanan untuk mengatasi dehidrasi.
Makanan untuk Mengatasi Dehidrasi
1. Semangka
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka dikenal sebagai buah rendah kalori yang mengandung sekitar 92% air.
Selain itu, semangka juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan.
Antioksidan likopen yang terkandung dalam semangka juga bermanfaat untuk melawan efek radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kanker.
2. Buah belimbing
Buah belimbing mengandung sekitar 91% air, vitamin C dan berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Makan buah ini memungkinkan tidak hanya mengatasi dehidrasi, tetapi juga menjaga kesehatan jantung.