Tidak hanya itu saja, mengurangi konsumsi makanan manis dan olahan juga sangat penting.
2. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu tubuh menggunakan glukosa secara lebih efektif.
Olahraga seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
BACA JUGA:Manfaat Yogurt untuk Anak yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Kacang Macadamia untuk Kesehatan
3. Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Menurunkan berat badan, meskipun hanya sedikit, dapat berdampak besar pada pengendalian kadar gula darah dan mencegah komplikasi.
4. Mengelola Stres
Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Walaupun diabetes tipe 2 dapat dikelola dengan gaya hidup sehat, namun penting untuk terus berkonsultasi dengan dokter.
BACA JUGA:Manfaat Kacang Pinus, Mulai dari Penurunan Berat Badan Hingga Mengurangi Kolesterol
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Lari Sore Bagi Kesehatan Tubuh
Beberapa orang mungkin tetap memerlukan obat atau insulin tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya.
Itulah tadi penjelasan mengenai apakah diabetes bisa sembuh tanpa obat. Semoga bermanfaat, terima kasih.