Manfaat Kacang Macadamia untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat kacang macadamia untuk kesehatan terletak pada berbagai nutrisi yang dikandungnya.

Kacang-kacangan ini kaya akan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk pencegahan berbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Selain lemak tak jenuh, kacang macadamia juga banyak mengandung kalori.

Meskipun demikian, makan kacang ini dalam jumlah yang tepat sangat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat kacang macadamia untuk menurunkan berat badan didukung oleh nutrisi lain yang terkandung di dalamnya.

Kacang macadamia juga mengandung vitamin C dan E yang merupakan antioksidan, serta berbagai mineral seperti magnesium, seng, fosfor, kalium, natrium, dan selenium yang diperlukan untuk tubuh.

Manfaat Kacang Macadamia untuk Kesehatan 

Karena keragaman nutrisi yang dikandungnya, kacang macadamia memiliki sejumlah khasiat kesehatan yang bermanfaat, yaitu:

1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Manfaat kacang macadamia untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah karena kandungan seratnya.

Serat merupakan salah satu prebiotik yang berfungsi sebagai" makanan " bagi bakteri menguntungkan di usus.

Bakteri menguntungkan inilah yang melindungi usus dari berbagai risiko berkembangnya penyakit pada saluran pencernaan, seperti penyakit Crohn dan radang usus besar.

3. Menurunkan berat badan

Meski kandungan kalorinya tinggi, kacang macadamia diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.