RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat kacang pinus mulai dari penurunan berat badan hingga pengurangan kolesterol.
Diketahui bahwa kacang mungil ini mendukung kesehatan jantung karena kemampuannya menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, kacang pinus bisa menjadi camilan diet yang enak.
Padahal, kacang pinus bukanlah kacang, melainkan biji dari pohon cemara. Karena bentuknya menyerupai kacang, maka dinamakan kacang pinus.
Biasanya, kacang ini berukuran kecil dan rasanya manis. Namun, bentuk dan rasa kacang pinus juga dapat bervariasi dari satu negara ke negara lain.
Manfaat Kacang Pinus
1. Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu bosan dengan camilan diet yang sama, cobalah kacang pinus panggang yang diolah.
Kacang pinus tidak hanya enak, tetapi juga mengandung kombinasi protein, lemak sehat, dan serat yang akan membantu tetap kenyang lebih lama.
Saat perut terasa kenyang, otomatis kamu tidak tergoda untuk makan lebih banyak.
Dengan demikian, asupan kalori harian akan lebih terkontrol dan berdampak positif pada penurunan berat badan.
2. Kontrol gula darah
Diketahui bahwa protein, lemak, dan serat yang terkandung dalam kacang pinus menstabilkan kadar gula darah.
Selain itu, kacang pinus juga mengandung magnesium, yang telah terbukti meningkatkan penyerapan glukosa oleh insulin, yang memungkinkan kontrol kadar gula darah yang lebih baik.
Dengan demikian, kacang pinus bermanfaat sebagai camilan bagi penderita diabetes.
Selain itu, lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam kacang pinus diketahui dapat menurunkan kadar hemoglobin A1c, yang merupakan patokan untuk pengendalian diabetes.