RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Jenis makanan yang membantu Cegah diabetes sangat disarankan bagi tubuh yang memiliki riwayat keluarga sakit gula.
Maka harus menghundari makanan yang mengandung gula tinggi agar tubuh tetap sehat. Sebab penyakit gula darah tinggi tak boleh diabaikan.
Makanan manis jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan bertahun-tahun tentu saja akan mengakibatkan penyakit.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Salak untuk Kesehatan? Salah Satunya Dapat Mencerahkan Kulit
BACA JUGA:Jangan Lewatkan, Ini Dia Manfaat Stroberi untuk Ibu Hamil
Oleh karena itu untuk mencegahnya perlu memilih jenis makanan yang membantu cegah diebates sejak dini.
Dilansir dari sumber jurnal kesehatan Prodia Digital dan Medical News Today, inilah sederet makanan yang penting bagi penderita diabetes berikut ini.
1. Beras Merah
Pertama, makanan yang penting bagi penderita diabetes. Karena makanan yang satu ini mengandung gula yang rendah.
Dalam nasi merah ini mengandung folat, riboflavin, kalsium dan kalium. Bisa membuat tubuh merasa kenyang namun kandungan kalorinya rendah.
Nasi putih ini juga bisa mengurangi arsenik. Beras merah ini bisa berfungsi untuk kesehatan tubuh.
2. Nasi Shirataki
Makanan pengganti nasi yang baik untuk menjaga kadar gila agar tak berlebih adalah nasi Shirataki.
BACA JUGA:Ketahui Makanan yang Layak Dikonsumsi Buah Hati, Inilah Beberapa Tips Mencegah Diabetes Pada Anak
BACA JUGA:Rekomendasi 6 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes