Inilah Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh, Serta Sumbernya yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 30 Jun 2024 - 01:55

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh--Youtube.com/Ini Kata Dokter

RADARPEKALONGAN.ID - Apa saja manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh?

Perlu kamu ketahui bahwa vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh secara optimal.

Selain itu, vitamin ini juga akan membantu kamu mencegah berbagai risiko penyakit kronis seperti kanker atau diabetes. Baca lebih lanjut tentang kegunaan vitamin D lainnya di artikel berikut ini.

Manfaat Vitamin D untuk Tubuh

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat pertama vitamin D bagi tubuh adalah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan memicu kerja sel darah putih dalam melawan patogen.

Dalam hal ini, sifat-sifat vitamin D dimanifestasikan karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya, yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan, otot, dan saraf.

Mengonsumsi vitamin D dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti rheumatoid arthritis (RA), diabetes melitus atau penyakit radang usus (IBD).

2. Mengatasi depresi

Manfaat vitamin D bagi tubuh telah dibuktikan dalam salah satu penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemennya dapat membantu mengatasi depresi.

Saat mengonsumsi suplemen vitamin D, orang yang menderita depresi mengalami perbaikan saat gejalanya muncul kembali.

3. Menjaga kesehatan tulang, gigi dan otot

inilah manfaat vitamin d untuk kesehatan tubuh, serta sumbernya yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.id - apa saja manfaat vitamin d untuk kesehatan tubuh?
perlu kamu ketahui bahwa vitamin d merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh secara optimal.
selain itu, vitamin ini juga akan membantu kamu mencegah berbagai risiko penyakit kronis seperti kanker atau diabetes. baca lebih lanjut tentang kegunaan vitamin d lainnya di artikel berikut ini.
baca juga:ini dia cara menjaga kesehatan ginjal, dimulai dari hal-hal sederhana!
baca juga:inilah buah yang mengandung vitamin d untuk menunjang daya tahan tubuh
manfaat vitamin d untuk tubuh
1. memperkuat sistem kekebalan tubuh 
manfaat pertama vitamin d bagi tubuh adalah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan memicu kerja sel darah putih dalam melawan patogen.
dalam hal ini, sifat-sifat vitamin d dimanifestasikan karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya, yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan, otot, dan saraf.
mengonsumsi vitamin d dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti rheumatoid arthritis (ra), diabetes melitus atau penyakit radang usus (ibd).
2. mengatasi depresi 
manfaat vitamin d bagi tubuh telah dibuktikan dalam salah satu penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemennya dapat membantu mengatasi depresi.
saat mengonsumsi suplemen vitamin d, orang yang menderita depresi mengalami perbaikan saat gejalanya muncul kembali.
3. menjaga kesehatan tulang, gigi dan otot 
manfaat lain dari vitamin d bagi tubuh adalah membantu menyerap kalsium, sehingga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
mineral kalsium merupakan nutrisi terpenting dalam proses pembentukan tulang, sehingga tubuh membutuhkan asupan vitamin d yang cukup.
selain itu, vitamin d mengurangi risiko kerapuhan tulang atau osteoporosis pada orang tua dan dapat meningkatkan pertumbuhan dan penguatan tulang pada anak-anak.
4. menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya.
perlu diketahui bahwa seiring bertambahnya masa kehamilan seorang wanita, risiko kehilangan kalsium dalam tubuh meningkat karena kebutuhan janin dalam kandungan.
dengan demikian, manfaat vitamin d bagi ibu hamil sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
vitamin d dapat mencegah terjadinya preeklamsia, suatu sindrom pada ibu hamil yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah dan penurunan aliran darah ke organ tubuh.
selain itu, vitamin d mampu mendorong pertumbuhan janin dalam kandungan. 
selain itu, vitamin d diperlukan sebelum melahirkan dan setelah anak mencapai usia 4-6 bulan untuk memberikan nutrisi bagi bayi.
5. menjaga kesehatan jantung dan paru-paru 
manfaat vitamin d juga telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. dalam hal ini, hasil penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin d dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru pada manusia.
6. mengurangi risiko terkena diabetes 
selain itu, manfaat vitamin d bagi tubuh penderita diabetes adalah membantu memproduksi hormon insulin yang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.
7. mengurangi risiko terkena kanker 
tahukah kamu bahwa mengonsumsi vitamin d yang cukup dapat membantu mengurangi risiko kanker?
sifat vitamin d ini dicapai karena sifat anti-karsinogeniknya. ia mampu mencegah terjadinya tumor dan memperlambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.
8. pencegahan penyakit autoimun 
manfaat vitamin d yang tercantum di bawah ini mungkin sudah banyak diketahui dan sebagian orang merasakan manfaatnya.
manfaat vitamin d adalah sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, yang dapat mencegah risiko penyakit autoimun.