Ini Dia Buah Penurun Panas Berguna untuk Menurunkan Demam Tinggi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 24 Jun 2024 - 03:09

buah penurun panas --Youtube.com/Madu 369

RADARPEKALONGAN.ID - Kamu mungkin belum familiar dengan istilah " buah antipiretik."Namun nyatanya, ada buah-buahan penurun panas untuk menurunkan demam tinggi.

Selain rasanya yang enak dan segar, buah-buahan ini juga sangat mudah ditemukan di pasaran.

Demam merupakan suatu kondisi dimana suhu tubuh naik hingga lebih dari 38 derajat Celcius.

Demam adalah reaksi alami sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Saat kamu mengalami demam tinggi, tubuhmu kehilangan cairan dan mengeluarkan lebih banyak energi dari biasanya.

Buah antipiretik tidak dapat menghilangkan demam secara instan. Namun, buah-buahan ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dan meningkatkan asupan cairan yang hilang akibat demam.

Dengan demikian, demam bisa mereda lebih cepat dan tidak menimbulkan komplikasi seperti dehidrasi.

Berbagai buah Penurun Panas

Berikut beberapa buah-buahan yang membantu menurunkan suhu tubuh yang bisa Anda konsumsi saat demam tinggi:

1. Kelapa

Buah kelapa, terutama air kelapa, merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan suhu tubuh.

Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, sehingga suhu tubuh menjadi lebih cepat normal.

Selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit yang membantu tubuh tetap terhidrasi saat demam.

Kandungan glukosa dalam air kelapa juga dapat memberi tubuh kalori ekstra, yang membutuhkan banyak energi untuk melawan infeksi.

2. Semangka

Seperti halnya kelapa, semangka mengandung cukup banyak air dan gula. Oleh karena itu, semangka bermanfaat dikonsumsi pada suhu tinggi agar tubuh terhidrasi dan berenergi.

Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa karotenoid dengan aktivitas antioksidan.

Karena sifat ini, likopen dapat mengurangi peradangan, yang berkontribusi pada peningkatan suhu tubuh.

Dengan demikian, suhu tubuh juga akan turun lebih cepat.

3. Jeruk

Jeruk juga membantu menurunkan suhu tubuh, dan dapat dikonsumsi pada suhu tinggi.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk membunuh virus dan sel darah putih untuk membunuh bakteri. Dengan begitu, suhu tubuhmu bisa kembali normal.

4. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah paling sehat yang harus dikonsumsi saat sakit, karena dapat memberikan energi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Tekstur alpukat yang lembut juga memudahkan untuk dikonsumsi saat sakit.

Alpukat juga merupakan buah antipiretik yang baik karena mengandung lemak sehat seperti asam oleat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab demam.

5. Beri

Berbagai buah beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry juga dapat bermanfaat bagi kamu dan keluarga.

Buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan antikoagulan seperti flavonol dan antosianin, yang dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.

Selain keempat jenis buah tersebut di atas, buah kelapa khususnya air kelapa juga bermanfaat dikonsumsi saat demam.

Hal ini karena air kelapa mengandung cairan yang dapat mencegah dehidrasi, serta antioksidan dan sejumlah elektrolit.

Meskipun berbagai buah penurun panas yang tercantum di atas dapat membantu meredakan demam, buah-buahan saja tentu tidak cukup.

Kamu juga perlu mengonsumsi makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi saat demam tinggi.

Hidangan lembut atau pekat dengan kandungan protein tinggi, seperti sup ayam dan bubur oatmeal dengan isian buah atau sayuran, bisa menjadi pilihan yang sangat baik.

Selain itu, kamu juga perlu istirahat yang cukup dan mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan dapat pulih lebih cepat. (*)

ini dia buah penurun panas berguna untuk menurunkan demam tinggi                            radarpekalongan.id - kamu mungkin belum familiar dengan istilah " buah antipiretik."namun nyatanya, ada buah-buahan penurun panas untuk menurunkan demam tinggi.
selain rasanya yang enak dan segar, buah-buahan ini juga sangat mudah ditemukan di pasaran.
demam merupakan suatu kondisi dimana suhu tubuh naik hingga lebih dari 38 derajat celcius.
demam adalah reaksi alami sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
saat kamu mengalami demam tinggi, tubuhmu kehilangan cairan dan mengeluarkan lebih banyak energi dari biasanya.
buah antipiretik tidak dapat menghilangkan demam secara instan. namun, buah-buahan ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dan meningkatkan asupan cairan yang hilang akibat demam.
dengan demikian, demam bisa mereda lebih cepat dan tidak menimbulkan komplikasi seperti dehidrasi.
baca juga:ini dia manfaat bayam untuk kesehatan, dapat menjaga kesehatan kulit dan menjaga kesehatan mata
baca juga:ini dia manfaat tomat untuk kesehatan tubuh, selain untuk mata ternyata untuk mengontrol tekanan darah
berbagai buah penurun panas
berikut beberapa buah-buahan yang membantu menurunkan suhu tubuh yang bisa anda konsumsi saat demam tinggi:
1. kelapa
buah kelapa, terutama air kelapa, merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan suhu tubuh.
air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, sehingga suhu tubuh menjadi lebih cepat normal.
selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit yang membantu tubuh tetap terhidrasi saat demam.
kandungan glukosa dalam air kelapa juga dapat memberi tubuh kalori ekstra, yang membutuhkan banyak energi untuk melawan infeksi.
2. semangka
seperti halnya kelapa, semangka mengandung cukup banyak air dan gula. oleh karena itu, semangka bermanfaat dikonsumsi pada suhu tinggi agar tubuh terhidrasi dan berenergi.
selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa karotenoid dengan aktivitas antioksidan.
karena sifat ini, likopen dapat mengurangi peradangan, yang berkontribusi pada peningkatan suhu tubuh.
dengan demikian, suhu tubuh juga akan turun lebih cepat.
3. jeruk
jeruk juga membantu menurunkan suhu tubuh, dan dapat dikonsumsi pada suhu tinggi.
kandungan vitamin c yang tinggi pada jeruk dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk membunuh virus dan sel darah putih untuk membunuh bakteri. dengan begitu, suhu tubuhmu bisa kembali normal.
4. alpukat
alpukat merupakan salah satu buah paling sehat yang harus dikonsumsi saat sakit, karena dapat memberikan energi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
tekstur alpukat yang lembut juga memudahkan untuk dikonsumsi saat sakit.
alpukat juga merupakan buah antipiretik yang baik karena mengandung lemak sehat seperti asam oleat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab demam.
baca juga:makanan berprotein tinggi dan jumlahnya dalam makanan, wajib kamu konsumsi
baca juga:manfaat infused water untuk kesehatan, dapat mencegah penuaan dini dan menurunkan berat badan
5. beri
berbagai buah beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry juga dapat bermanfaat bagi kamu dan keluarga.
buah-buahan ini kaya akan vitamin c dan antikoagulan seperti flavonol dan antosianin, yang dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.
selain keempat jenis buah tersebut di atas, buah kelapa khususnya air kelapa juga bermanfaat dikonsumsi saat demam.
hal ini karena air kelapa mengandung cairan yang dapat mencegah dehidrasi, serta antioksidan dan sejumlah elektrolit.
meskipun berbagai buah penurun panas yang tercantum di atas dapat membantu meredakan demam, buah-buahan saja tentu tidak cukup.
kamu juga perlu mengonsumsi makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi saat demam tinggi.
hidangan lembut atau pekat dengan kandungan protein tinggi, seperti sup ayam dan bubur oatmeal dengan isian buah atau sayuran, bisa menjadi pilihan yang sangat baik.
selain itu, kamu juga perlu istirahat yang cukup dan mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan dapat pulih lebih cepat. (*)

Tag

Share