Selain Aromanya, Inilah Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh yang Dapat Kamu Rasakan

RADARPEKALONGAN.ID - Selain aromanya, simak manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang tak terduga berikut ini.

Ada manfaat serai yang tak terduga untuk kesehatan tubuh yang seringkali luput dari perhatian. Faktanya, manfaat serai untuk kesehatan telah teruji secara klinis.

Selain banyak khasiatnya yang bermanfaat, serai juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Serai mengandung vitamin C, A, asam folat, magnesium, zat besi, kalsium dan banyak nutrisi lainnya.

Sejumlah besar nutrisi ini membuat serai menjadi tanaman yang sangat berguna. Dengan demikian, manfaat serai bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Lantas, apa saja manfaat serai bagi kesehatan?

Berikut beberapa manfaat serai yang menarik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh Jika Dimakan Langsung Tanpa Diolah jadi Manisan

BACA JUGA:4 Manfaat Krim Malam untuk Kulit Wajah yang Sayang untuk Dilewatkan

1. Memulai pencernaan

Salah satu manfaat serai untuk kesehatan tubuh adalah mampu mengaktifkan pencernaan. Karena serai merupakan salah satu tanaman yang banyak mengandung serat.

Serai sering digunakan untuk mengobati dan mengatasi kembung, sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

2. Mengandung banyak antioksidan

Serai diketahui banyak mengandung antioksidan untuk kesehatan tubuh. Senyawa antioksidan ini berperan aktif dalam pembuangan racun dan perlindungan dari berbagai radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

3. Mengatur tekanan darah tinggi

Selain itu, serai juga berperan penting dan bermanfaat untuk mengatur tekanan darah tinggi.

Karena serai banyak mengandung potasium, yang pada gilirannya mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Diketahui juga bahwa serai mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga memperbaiki kondisi jantung secara keseluruhan.

4. Meningkatkan metabolisme

Makan serai adalah pilihan diet yang bagus untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, serai mampu mempercepat metabolisme, yang mempercepat pencernaan dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan pada senyawa tumbuhan alami dan kafein yang ditemukan pada serai mamlue meningkatkan konsumsi energi dan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Serai dipercaya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, sekaligus untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Hal ini karena serai merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk kecantikan kulit dan rambut.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai membersihkan kulit, menghilangkan kilau berminyak, dan juga membantu mengatasi ruam seperti jerawat, jerawat, dan eksim.

6. Membantu mengatasi masuk angin

Serai juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi masuk angin, batuk, dan flu.

Dan juga serai kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Meredakan nyeri haid

Manfaat serai untuk kesehatan, yang tidak boleh diabaikan Januari lalu, serai mampu meredakan nyeri haid.

Karena serai mengandung senyawa yang membantu mengurangi nyeri haid.

Hal ini disebabkan serai mengandung zat anti inflamasi yang membantu meredakan nyeri, termasuk saat menstruasi.

Itulah beberapa manfaat serai yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, yang penting untuk diketahui.