Inilah 5 Kebiasaan Buruk yang Mengakibatkan Demensia, Wajib Banget Buat Kamu Hindari Sih

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 29 May 2024 - 12:47

Kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia -Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia wajib dihindari kalau tidak ingin pikun di masa tua.

Demensia merupakan gejala gangguan ingatan yang terjadi pada orang tua. Gejala yang terjadi diantaranya pikun.

Biasanya gejala ini dialami oelh orang tua yang sudah melewati usia 60 tahun. Para ilmuawan medis menyimpulkan kalau mereka yang mengidap demensia terjadi karena kebiasaan buruk.

Lantas apa saja kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia dan wajib banget buat dihindari? Mari simak saja ulasan berikut ini.

1. Sering Begadang

Begadang setiap hari mengakibatkan masalah serius pada kesehatan tubuh. Begadang setiap malam dapat menganggu waktu tidur.

Bahkan bisa membuat jam tidur kurang. Ketika jam tidur kurang maka akan memaksa otak agar terus bekerja padahal waktunya untuk istirahat.

Ketika otak mengalami overheat terus menerus ini akan memicu demensia. Dampaknya bisa saja terjadi pada orang tua.

Kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia ini dipengaruhi karena jam tidur malam kurang dari 6 jam. Bila ingin terhindar maka sebaiknya tidur dalam waktu 7 jam.

2. Jarang Banget Olahraga

Selanjutnya kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia adalah jarang berolahraga. Olahraga yang jarang dilakukan akan membuat tubuh rentang terkena sakit.

Sebab sistem metabolisme tubuh mengalami pelemahan. Olahraga secara alamiah dapat membuat mood dan pikiran jadi lebih nyaman.

inilah 5 kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia, wajib banget buat kamu hindari sih                            radarpekalongan.bacakoran.co - kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia wajib dihindari kalau tidak ingin pikun di masa tua.
demensia merupakan gejala gangguan ingatan yang terjadi pada orang tua. gejala yang terjadi diantaranya pikun. 
biasanya gejala ini dialami oelh orang tua yang sudah melewati usia 60 tahun. para ilmuawan medis menyimpulkan kalau mereka yang mengidap demensia terjadi karena kebiasaan buruk.
baca juga:kulit bersisik bagaimana cara mengatasinya? jangan pusing kamu bisa coba masker kulit jeruk kaya vitamin c
baca juga:tolong jangan dibuang, kamu bisa dapat 6 manfaat kecantikan dari kulit jeruk yang bikin glowing permanen
lantas apa saja kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia dan wajib banget buat dihindari? mari simak saja ulasan berikut ini.
1. sering begadang 
begadang setiap hari mengakibatkan masalah serius pada kesehatan tubuh. begadang setiap malam dapat menganggu waktu tidur.
bahkan bisa membuat jam tidur kurang. ketika jam tidur kurang maka akan memaksa otak agar terus bekerja padahal waktunya untuk istirahat.
ketika otak mengalami overheat terus menerus ini akan memicu demensia. dampaknya bisa saja terjadi pada orang tua.
kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia ini dipengaruhi karena jam tidur malam kurang dari 6 jam. bila ingin terhindar maka sebaiknya tidur dalam waktu 7 jam.
2. jarang banget olahraga
selanjutnya kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia adalah jarang berolahraga. olahraga yang jarang dilakukan akan membuat tubuh rentang terkena sakit.
sebab sistem metabolisme tubuh mengalami pelemahan. olahraga secara alamiah dapat membuat mood dan pikiran jadi lebih nyaman.
baca juga:begini 5 cara memutihkan wajah pakai kemiri, dijamin kulit yang gelap jadi glowing dan sehat
baca juga:tidak bikin gula darah naik, deretan makanan ini ramah untuk penderita diabetes
nah, untuk mencegah hal tersebut tak terjadi maka berolahraga paling tidak selama 30 menit.
3. merasa kesepian
merasa kebiasaan merupakan salah satu kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia. sebab bisa memperburuk kondisi pikiran dan mental.
hal ini sudah banyak terjadi di amerika yang banyak mengalami kesepian. kesepian ini terjadi karena tidak ada yang mengajak mengobrol di malam hari.
akibatnya otak pun mengalami perlambatan. dari sinilah awal mula otak mengalami demensia.
4. sering minum alkohol
ternyata sering mengonsumsi alkohol dapat membuat otak menua 10 tahun. ini merupakan kabar buruk yang sebaiknya kamu hindari.
baca juga:inilah 5 manfaat dan khasiat jambu biji yang jarang diketahui, salah satunya dapat mencegah penyakit diabetes
baca juga:gula darah tetap stabil, pilihan makanan berikut ini aman dikonsumsi penderita diabetes
minum alkohol termasuk salah satu yang paling berbehaya bagi otak. karena bisa melemahkan sistem otak. 
bahkan tak cuma itu saja bagi mereka yang tak kuat dengan efek alkohol bisa mengakibatkan kebutaan.
5. minum kopi
minum kopi bisa mengakibatkan demensia akut. kefein yang terkandung dalam kopi bisa membuat otak menua.
buat yang kecanduan kopi sampai minum 6 gelas sehari, bisa memicu sakit demensia 53 persen lebih tinggi. 
oleh karena itu batasi sehari sekali saja. untuk mencegah penuaan otak yang gejalanya demensia. 
baca juga:sebaiknya dihindari penderita diabetes, berikut 5 aktivitas di malam hari yang dapat meningkatkan gula darah
baca juga:benarkah penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan? berikut penjelasannya
itulah kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia. jika kamu ingin terhindar dari penyakit demensia wajib buat menghindari kebiasan tersebut. (*)