Ingin Lebih Produktif? Begini Cara Sederhana Melakukan Dopamine Detox
Reset otakmu agar bisa lebih produktif-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel ini kita akan membahas tentang cara sederhana melakukan dopamine detox.
Dopamine detox merupakan salah satu metode agar seseorang bisa mereset isi otaknya masing-masing.
Metode ini dapat membantu kita mengurangi perilaku-perilaku impulsif yang selama ini tidak kita sadari.
Dopamine sendiri adalah hormon kebahagiaan yang terdapat pada otak kita masing-masing.
Nah, metode dopamine detox tersebut bukan berarti mengeluarkan semua hormon dopamine yang kita miliki.
Namun, metode ini akan membantu kita memilah dan membiasakan diri agar tidak cenderung pada kesenangan-kesenangan sesaat, yang justru mengganggu produktivitas yang seharusnya kita miliki.
BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Belajar, Agar Belajarmu semakin Produktif!
Seperti kecanduan pada sosial media ataupun game online tanpa melihat waktu, padahal sebenarnya ada pekerjaan-pekerjaan yang harus kita selesaikan.
Kecanduan-kecanduan tersebut seringkali membuat kita kehilangan konsentrasi saat sedang mengerjakan sesuatu.
Kita lebih memilih hanyut dalam sosial media yang menyenangkan daripada melakukan hal-hal yang cenderung bersifat berat atau yang memerlukan kerja otak lebih.
Seiring berjalannya waktu, hal tersebut akan membuat otak kita tidak terbiasa bekerja secara maksimal, dan terbiasa dengan hal-hal yang menyenangkan saja.
Sebelum membahas cara-caranya terlebih dahulu kita perlu tahu apa saja manfaat dari dopamine detox ini, agar kita lebih bersemangat melakukannya.
- Membuat otak menjadi lebih fokus
- Memperkuat mental
- Tag
- Share
-
-
