Ini Dia Beragai Macam Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini, kamu bisa mengikuti pola makan yang sehat, termasuk banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti mangga atau jus mangga.

Karena mangga merupakan buah yang banyak mengandung serat, potasium dan antioksidan yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan menjaga aliran darah tetap normal.

2. Cegah efek negatif radikal bebas

Radikal bebas adalah sisa metabolisme yang terbentuk secara alami di dalam tubuh.

Namun, jumlah radikal bebas dapat meningkat jika tubuh sering terpapar radiasi ultraviolet, zat beracun, pencemaran lingkungan, termasuk asap rokok atau kendaraan.

Jumlah radikal bebas juga bisa meningkat jika kamu sering mengalami stres atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti gorengan atau makanan olahan.

Lebih buruk lagi, terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat meningkatkan risiko berkembangnya sejumlah penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Untuk mengurangi risiko ini, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti diet. Salah satunya adalah konsumsi jus buah atau sayur secara teratur, termasuk jus mangga.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jus mangga mengandung antioksidan dalam jumlah yang cukup besar, seperti polifenol, vitamin C, likopen, serta beta-karoten, yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.

3. Menjaga stamina

Antioksidan, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta vitamin E dan K merupakan nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh.

Nutrisi ini, yang ditemukan dalam jus mangga dan makanan sehat lainnya, membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang melawan kuman dan virus penyebab penyakit.

Oleh karena itu, konsumsi jus mangga secara teratur dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah infeksi dan penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata

Kelebihan jus mangga tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga baik untuk kesehatan mata.