Tanda-tanda Kenaikan Berat Badan yang Harus Kamu Waspadai

Selain itu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Musculoskeletal Disorders, lemak memicu produksi sitokin yang menyebabkan peradangan pada tubuh.

Inilah sebabnya mengapa persendian tubuh menjadi meradang, yang mengarah pada perkembangan osteoartritis.

6. Mendengkur dalam mimpi

Tanda-tanda kenaikan berat badan dalam hal ini muncul karena timbunan lemak yang mempersempit saluran pernapasan bagian atas.

Dengan demikian, guncangan dan getaran udara terjadi di bagian tubuh ini, yang menyebabkan munculnya suara dengkuran saat tidur.

Dalam beberapa kasus, penyempitan saluran udara membuat proses pernapasan menjadi tidak merata. Pernapasan mungkin tiba-tiba berhenti saat tidur (sleep apnea)

7. Memprovokasi depresi

Kenaikan berat badan tampaknya berdampak pada kesehatan mental.

Menurut Journal of Health Economics, ada tiga kemungkinan penyebab kenaikan berat badan yang bisa memicu depresi.

Pertama, ada kecenderungan untuk mengartikan kenaikan berat badan sebagai penurunan daya tarik fisik di mata orang lain.

Kedua, orang yang kelebihan berat badan cenderung dipengaruhi secara negatif oleh orang lain. 

Ketiga, indeks massa tubuh (IMT) yang tinggi meningkatkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang menimbulkan risiko berbagai masalah kesehatan. 

Ketiga faktor ini dapat memengaruhi kondisi psikologis, sehingga kamu akan rentan terhadap stres yang berlebihan, gangguan kecemasan, dan depresi. 

8. Mudah berkeringat

Saat kamu menambah berat badan, tubuh akan lebih banyak berkeringat.