Ini 5 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru
Meningkatkan kesehatan paru-paru akibat asap rokok-healtycare-Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru akibat merokok maupun akibat paparan polusi udara. Ini penting diketahui, khususnya bagi Anda yang perokok maupun yang biasa terpapar polusi udara.
Meningkatnya masalah polusi udara, perawatan kesehatan paru-paru menjadi semakin penting karena paru-paru memiliki peran sentral dalam sistem pernafasan manusia.
Selain karena paparan pulusi udara yang tak sengaja kita hirup, merokok juga memberikan dampak secara langsung bagi kesehatan paru-paru khususnya pada laki-laki.
Merokok berdampak negatif secara langsung bagi kesehatan tubuh terutama pada paru-paru, dimana paru-paru berperan dalam menyaring dan memproses udara dalam sistem pernafasan pada manusia.
BACA JUGA:Inilah 8 Kegunaan Air Rebusan Daun Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mengurangi Nyeri Haid
Oleh karena itu, paparan polusi asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan sistem pernafasan.
Salah satu cara dalam menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman herbal.
Berikut ini adalah 5 makanan membantu membersihkan paru-paru akibat asap rokok:
1. Tomat
Dikutip dari laman Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Bandung, tomat sangat baik dikonsumsi, termasuk bagi perokok. Tomat dapat mengurangi risiko kanker hingga memperbaiki sistem imun tubuh.
2. Bit
Buah bit mengandung senyawa nitrat yang dapat melemaskan pembuluh darah dan mengurangi potensi tekanan darah tinggi.
Selain itu, terdapat kandungan vitamin C, magnesium, kalium, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan paru-paru.
- Tag
- Share
-
-
