Baca Ini! 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Ternyata Baik untuk Hipertensi

Reporter: Nadia Rahmasari |

Editor: Ainul Atho |

Minggu , 31 Dec 2023 - 14:00

Baca 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Ternyata Baik Untuk Hipertensi-Youtube.com/Hidup Sehat tvOne-

baca ini! 10 manfaat mengonsumsi buah rambutan bagi kesehatan, ternyata baik untuk hipertensi                            radarpekalongan.bacakoran.co - inilah 10 manfaat mengonsumsi buah rambutan bagi kesehatan, salah satunya ternyata baik untuk hipertensi.
rambutan merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di indonesia. buah ini hanya tumbuh di kawasan tropis, salah satunya indonesia.
buah ini dapat kamu temui di mana saja, baik pasar tradisional, toko buah pinggir jalan, penjual buah keliling, hingga minimarket atau supermarket sekalipun.
banyak orang yang enggan mengkonsumsi buah ini karena melihat bentuk fisiknya yang terkesan aneh. tentu saja karena bagian kulitnya dipenuhi dengan banyak rambut.
baca juga:inilah resep herbal untuk mengatasi penyakit diabetes ala dr zaidul akbar, cuma pakai dua bahan dapur lho!
meski bentuknya yang aneh, ternyata buah rambutan ini kaya akan manfaat lho.
apalagi serat, vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya terbilang cukup tinggi. sayangnya banyak orang yang tak menyadarinya. 
untuk gambaran, mengonsumsi 5-6 buah rambutan dapat memenuhi 50 persen kebutuhan asupan vitamin c harian.
jika kamu penasaran apa 10 manfaat mengkonsumsi buah rambutan bagi kesehatan? maka artikel inilah solusinya.
nah, tanpa bertele-tele lagi langsung saja berikut ini 10 manfaat mengkonsumsi buah rambutan bagi kesehatan, ternyata baik untuk hipertensi. yuk simak!
baca juga:inilah 8 resep cara membuat infused water yang wajib dicoba, rasanya segar dan menyehatkan
1. menurunkan risiko diabetes
rambutan dipercaya ampuh mengatasi diabetes. 
buah rambutan memilik kandungan fenolik yang bisa meminimalisir kadar glukosa, sehingga dapat mengontrol gula darah.
2. mencegah kanker
jarang orang yang tahu bahwa buah rambutan bermanfaat sebagai pencegah kanker.
buah ini mengandung zat anti kanker yang dipercaya dapat menghalau perkembangan sel penyebab pertumbuhan kanker.
baca juga:inilah 4 resep ramuan herbal yang ampuh sembuhkan asam urat ala dr zaidul akbar, dijamin mudah dan murah
3. meningkatkan kesehatan tulang
selain susu, mengonsumsi buah rambutan juga membantu meningkatkan kesehatan tulang. 
buah ini memiliki kandungan zat fosfor yang ternyata  baik dalam proses pembentukan dan menjaga kesehatan tulang.
4. mengurangi risiko batu ginjal
rambutan adalah salah satu buah-buahan yang dapat mencegah terjadinya penyakit ginjal. 
buah ini memiliki kandungan mineral yang terbilang tinggi untuk mencegah adanya gumpalan kristal mineral atau yang biasa disebut dengan batu ginjal.
rambutan juga memiliki kandungan fosfor yang berguan untuk menyaring racun dalam tubuh dan kalium yang  juga turut mengurangi risiko batu ginjal.
baca juga:inilah 7 minuman ampuh peluntur lemak yang lebih manjur dikonsumsi sebelum tidur, salah satunya teh jahe
5. mendukung kesehatan jantung
salah satu penyebab utama munculnya penyakit jantung adalah karena rusaknya dinding pembuluh darah. 
buah rambutan memiliki kandungan vitamin c yang terbilang cukup tinggi. kandungan vitamin c ini berperan penting sebagai pencegah terjadinya kerusakan tersebut sehingga risiko timbulnya penyakit jantung menjadi minim.
6. meringankan masalah morning sickness pada ibu hamil
morning sickness biasanya dialami oleh para ibu hamil, terutama di masa awal kehamilan.
gejala yang timbul dari morning sickness dapat berupa pusing, mual dan lemas. ternyata, buah rambutan dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meredakannya. 
karena buah ini mengandung zat besi yang dipercaya dapat meredakan gangguan morning sickness.
baca juga:10 manfaat jus nanas bagi kesehatan tubuh yang tak terduga, jangan anggap remeh buah tropis ini!
7. meningkatkan metabolisme
tak hanya akan vitamin c, buah rambutan ini juga mengandung vitamin b.
vitamin b salah satunya memiliki peran penting yaitu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. 
dengan kata lain, jika metabolisme meningkat dan terjaga, maka kamu akan lebih bertenaga dan siap menjalani aktivitas. 
8. mengatasi hipertensi
hipertensi atau darah tinggi dapat menjadi awal pemicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya.
salah satu solusi alami untuk mengatasinya adalah dengan memenuhi asupan vitamin c hariannya.
kandungan vitamin c dalam buah rambutan terbilang cukup tinggi sehingga cocok dikonsumsi untuk kamu yang mengalami masalah hipertensi.
baca juga:inilah 8 kegunaan air rebusan daun pepaya untuk kesehatan, ternyata bisa mengurangi nyeri haid
9. menurunkan berat badan
serat mempunyai peran penting dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. selain serat, buah rambutan juga mengandung protein yang memeberikan efek kenyang lebih lama. 
dengan begitu, kamu pun tidak mudah merasa lapar dan lebih mudah mengontrol nafsu makan. 
hal itu tentu sangat baik bagi kamu yang sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan. 
10. menjaga kesehatan kulit
sudah bukan menjadi rahasia lagi, bahwa vitamin c adalah salah satu nutrisi sangat penting bagi kulit. 
peran vitamin c di sini yaitu membantu meningkatkan produksi kolagen. di mana, kolagen merupakan salah satu kandungan yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:8 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, bisa mengatasi gejala anemia
nah, itulah 10 manfaat mengkonsumsi buah rambutan bagi kesehatan, ternyata baik untuk hipertensi. 
ternyata, buah yang biasa kita temui dan sepelekan seperti rambutan mempunyai berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, ya. semoga bermanfaat!(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan