Inilah Komponen Air Mineral yang Baik untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 07 Jul 2024 - 15:15

Komponen Air Mineral yang Baik untuk Kesehatan --Youtube.com/HydrofarmTV Indo

RADARPEKALONGAN.ID - Berikut adalah macam-macam komponen air mineral yang baik untuk kesehatan.

Kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa air mineral memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

Air ini benar-benar diperkaya dengan mineral bermanfaat seperti magnesium, kalsium, natrium, dan sebagainya.

Oleh karena itu, banyak rekomendasi cara menjaga kesehatan dengan rutin meminum air mineral.

Air mineral adalah air minum yang berasal dari sumber alami atau diambil dari sumur dalam. Dengan demikian, kandungan mineral dalam air alami ini tetap terjaga.

Dalam proses pengolahan air mineral juga perlu dihindari pengaruh faktor kimia, fisika dan mikrobiologi untuk menjaga keasliannya.

Namun, air mineral dapat diolah dengan menambahkan atau menghilangkan karbondioksida (CO2) untuk membatasi pertumbuhan mikrobiota.

Komponen air mineral yang baik untuk kesehatan

1. Magnesium

Pertama-tama, air mineral mengandung magnesium.

Magnesium berperan penting dalam memastikan kerja 300 enzim yang mengatur proses biokimia dalam tubuh, seperti sintesis protein, berfungsinya sistem saraf, otot, pengendalian gula darah dan tekanan darah.

Fungsi magnesium lainnya adalah menjaga kesehatan tulang dengan membantu proses sel tulang mencegah osteoporosis atau keropos tulang.

inilah komponen air mineral yang baik untuk kesehatan tubuh yang wajib dikonsumsi                            radarpekalongan.id - berikut adalah macam-macam komponen air mineral yang baik untuk kesehatan.
kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa air mineral memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.
air ini benar-benar diperkaya dengan mineral bermanfaat seperti magnesium, kalsium, natrium, dan sebagainya.
oleh karena itu, banyak rekomendasi cara menjaga kesehatan dengan rutin meminum air mineral.
air mineral adalah air minum yang berasal dari sumber alami atau diambil dari sumur dalam. dengan demikian, kandungan mineral dalam air alami ini tetap terjaga. 
dalam proses pengolahan air mineral juga perlu dihindari pengaruh faktor kimia, fisika dan mikrobiologi untuk menjaga keasliannya.
namun, air mineral dapat diolah dengan menambahkan atau menghilangkan karbondioksida (co2) untuk membatasi pertumbuhan mikrobiota.
baca juga:ini dia cara menghilangkan dengkuran saat tidur secara alami
baca juga:efek kurang tidur malam hari yang dapat mengganggu kesehatan tubuh
komponen air mineral yang baik untuk kesehatan
1. magnesium 
pertama-tama, air mineral mengandung magnesium.
magnesium berperan penting dalam memastikan kerja 300 enzim yang mengatur proses biokimia dalam tubuh, seperti sintesis protein, berfungsinya sistem saraf, otot, pengendalian gula darah dan tekanan darah. 
fungsi magnesium lainnya adalah menjaga kesehatan tulang dengan membantu proses sel tulang mencegah osteoporosis atau keropos tulang.
magnesium diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. 
2. kalsium
air mineral, seperti susu, juga mengandung kalsium.
kalsium yang terkandung dalam air mineral sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pertumbuhan tulang.
kalsium bersama dengan vitamin d mendukung kepadatan tulang, yang membantu menghindari osteoporosis dan patah tulang. 
studi bahkan menunjukkan bahwa konsumsi air mineral secara teratur dengan kandungan kalsium tinggi dapat meningkatkan kepadatan tulang.
selain menjaga kesehatan tulang, kalsium juga berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi penyerapan lemak, yang mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
3. natrium 
komposisi air mineral termasuk natrium, yang penting bagi tubuh karena dapat berkontribusi pada fungsi otot dan sistem saraf.
mineral ini membantu menstabilkan kadar air dan keseimbangan ion dalam tubuh manusia.
dalam cuaca panas, natrium juga dapat membantu mengurangi kehilangan cairan tubuh.
4. seng
komponen air mineral selanjutnya adalah seng. seng dapat berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
seng mempengaruhi produksi, pematangan dan fungsi sel darah putih atau leukosit.
satu studi bahkan mengklaim bahwa asupan seng secara teratur setiap hari dapat membantu mengurangi kejadian flu hingga 33%.
penelitian lain juga menunjukkan bahwa seng dapat secara signifikan mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan respons kekebalan pada orang tua.
selain mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, seng juga berperan penting dalam berfungsinya lebih dari 300 enzim dalam tubuh. 
5. kalium
kalium merupakan kandungan penting lainnya bagi tubuh dalam air mineral.
kalium baik untuk tubuh, bahkan dapat menstabilkan tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke.
penelitian juga menunjukkan bahwa asupan kalium harian secara teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat iskemia atau penyempitan pembuluh darah jantung.
6. selenium
selain beberapa komponen air mineral di atas, juga mengandung mineral selenium yang bermanfaat bagi tubuh.
selenium merupakan komponen penting dari enzim dan protein yang menjaga keseimbangan dan keutuhan sel imun sehingga dapat melindungi tubuh secara optimal.
selenium juga bermanfaat, seperti mineral lainnya, karena dapat menurunkan risiko berbagai penyakit jantung. hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selenium bertindak sebagai antioksidan, yang dapat mengurangi stres oksidatif, sehingga kerja sel tidak optimal.
selenium mengurangi risiko ini dengan mengurangi peradangan dan kerusakan jaringan dalam tubuh.
akibatnya, kemungkinan penyakit seperti serangan jantung atau stroke dapat semakin berkurang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan